Afeta milhares de pessoas em todo o mundo nos dias que correm mas os seus impactos na nossa saúde e no nosso bem-estar podem ser minimizado pela atividade física. Há exercícios que promovem o relaxamento, permitindo assim ultrapassar aquela que é já uma das epidemias do nosso século, além de combaterem o nervosismo, o cansaço, as tensões musculares e as perturbações do sono. Saiba, de seguida, como deve proceder.

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