Liliana Filipa: "O corpo perfeito é um reflexo da nossa confiança e autoestima"

Quais são os seus cuidados diários com a saúde e com o seu corpo?

No meu dia a dia, só bebo água, tanto às refeições como nos intervalos das mesmas. Para além disso, tento sempre fazer uma alimentação equilibrada, evitando os excessos.

Considero, sem dúvida, que o meu maior aliado é o consumo de água, porque acredito que devemos cuidar do nosso corpo de dentro para fora, mantendo-o hidratado.

Tem algum ritual matinal?

Logo pela manhã gosto de tomar um bom pequeno-almoço, que me dê energia, e o meu suplemento alimentar Cellulase Pearls.

Não gosto de me privar de nada, pois não vejo benefícios a longo prazo. Prefiro apostar numa alimentação saudável e equilibrada

Faz algum tipo de dieta específica?

Não gosto de fazer dietas, porque sei que isso a longo prazo não funciona. Gosto sim de manter uma alimentação equilibrada. Para que isso aconteça, defino algumas regras. Sou uma grande amante de queijo - se pudesse estava sempre a comer - e para não cair nessa tentação evito comprar. Algo que também raramente como são doces. Gosto de provar para conhecer o produto, mas confesso que depois disso levo-os para o meu escritório para que a minha equipa coma e assim não caio em desgraça.

Sente que vive com algumas privações de ponto de vista alimentar ou nem por isso?

Não gosto de me privar de nada, pois não vejo benefícios a longo prazo. Prefiro apostar numa alimentação saudável e equilibrada.

No que toca à celulite, o que faz habitualmente?

Estou a fazer o plano 3 passos da Cellulase ao mesmo tempo que pratico hábitos de vida saudáveis. Escolhi o plano da Cellulase, porque já acompanho a marca há alguns anos. Aliás, já tinha testado e por isso sei que realmente é um bom aliado para o que pretendo, pois é facil de seguir e vejo os primeiros resultados rapidamente. Num dia a dia atarefado precisamos de planos que facilmente se possam incluir na nossa rotina.

Para além disso, tento encaixar diariamente algum tempo para treinar na minha agenda, nem que seja 30 minutos. Trago sempre uma garrafa de água na mala e quando faço as compras para casa opto sempre por produtos frescos e biológicos.

Quais são as suas dicas de beleza?

Tento cuidar ao máximo da minha pele. Tiro momentos do dia para cuidar das minhas necessidades enquanto mulher. Apesar dos dias serem muito preenchidos, não dispenso um banho calmo e relaxante ao final do dia. Algo que também considero essencial é sentir-me bem com o reflexo que vejo ao espelho, independentemente do que estiver a utilizar.

O fator-chave é conseguirmos alcançar a nossa melhor forma tendo em conta a nossa genética e objetivos pessoais

O que considera indispensável para alcançar uma boa forma física?

O equilíbrio a todos os níveis, ou seja, alimentação, prática desportiva e cuidado pessoal.

Na sua opinião, o que é preciso para ter um corpo perfeito?

A meu ver não existem corpos perfeitos. O fator-chave é conseguirmos alcançar a nossa melhor forma tendo em conta a nossa genética e objetivos pessoais. É importante que criemos objetivos para melhorar a autoestima, mas esses objetivos têm que ser alcançáveis tendo em conta o nosso corpo, não é possível termos todas um corpo igual. Sem dúvida que o corpo perfeito é um reflexo da nossa confiança e autoestima e esse corpo tem que ser perfeito aos nossos olhos.

Cellulase Pearls e Cellulase Advanced são SUPLEMENTOS ALIMENTARES. Cellulase Gel Esfoliante e Cellulase Creme Refirmante são COSMÉTICOS. Para mais informações aceda a Cellulase.pt.