A vitamina C é um dos compostos orgânicos com maior importância na manutenção do normal funcionamento do sistema imunitário. Conheça neste artigo 5 mitos e verdades sobre este poderoso aliado da saúde.
Saiba neste artigo porque deve reforçar o seu organismo e ajudar a prevenir gripes e constipações e quais as vitaminas e minerais essenciais para o normal funcionamento do sistema imunitário, nesta altura e durante todo o ano.
O nosso corpo é uma máquina complexa mas muito equilibrada e, tal como todas as máquinas, é feito de engrenagens que precisam de ser protegidas. Falamos das articulações. Estará mesmo a cuidar delas?
Com o aproximar da reta final do ano, é normal que aumentem as solicitações na sua via pessoal e profissional e que que se sinta assoberbado e, por vezes, ansioso. Conheça algumas dicas e soluções que o podem ajudar no quotidiano.
A rotina diária começa a pesar e sente que precisa de energia extra para encarar os desafios do dia a dia? Talvez esteja na hora de ajustar a sua alimentação diária e apostar num suplemento alimentar que o ajudará a cumprir os objetivos a que se propõe.
Com a chegada do outono, do frio e da chuva, começamos também novas rotinas. A temperatura diminui e passamos mais tempo em espaços fechados, os banhos tornam-se mais longos e quentes. É também hora de mudar de rotinas no que toca aos cuidados com a pele. Deixamos-lhe várias dicas para manter a sua
O dia a dia pode estar a afastá-la dos passos essenciais para se libertar da celulite. Neste artigo, vamos destacar tudo o que tem de saber para que não lhe escape nada no seu plano contra a pele casca de laranja.
Regressar ao trabalho depois das férias pode obrigar-nos a fazer alguns ajustes na rotina, seja na alimentação ou na rotina do sono. Neste artigo, apresentamos-lhe algumas dicas para entrar nesta fase de regresso à rotina sem percalços.
É verão e andamos com menos roupa e com o corpo molhado ao sol. Para a maior parte das pessoas é uma época feliz, mas a zona íntima ressente-se e pede mais cuidados. Saiba como prevenir alterações ou irritações e quais os cuidados a ter para um verão sem percalços.
O aparecimento de manchas e de hiperpigmentação acontece sobretudo no verão. Sabemos que a proteção da pele é fundamental, mas existem formas para atenuar o melasma, condição que surge mais frequentemente no rosto e afeta sobretudo as mulheres.
O verão chegou e, para muitas pessoas, as preocupações com o corpo também. Mas para a influencer Liliana Filipa devemos ter “um cuidado contínuo” e “equilibrado” durante todo o ano em vez de pensar no físico apenas durante os meses de calor.
Estrias, cicatrizes, manchas ou pele seca e desidratada: um destes problemas afeta 94% das mulheres em todo o mundo.* A melhoria da aparência e a prevenção passam por um conceito muito simples: hidratação. É importante saber que as características de cada corpo é que o tornam especial e ao mesmo tem
Somos o que comemos - já dizia Hipócrates, o pai da Medicina - mas nem sempre o que comemos é o ideal para a nossa saúde. Neste artigo explicamos por que motivo deve apostar num suplemento alimentar ajustado às suas necessidades.
A concentração mental é um processo psíquico que consiste em centrar a atenção da mente num objetivo, objeto ou atividade, deixando de lado tudo o que possa interferir nessa ação. Ponha em prática estas dicas para conseguir desenvolver a sua concentração!
A triangulação sono, família e trabalho nem sempre flui como uma engrenagem bem oleada: a vida adulta com crianças e responsabilidades laborais exige paciência, flexibilidade e resiliência. Por vezes, o sono acaba prejudicado. Conheça algumas recomendações para ter noites mais tranquilas.
O stress é uma resposta mental e fisiológica que surge em situações que o cérebro identifica como potencialmente perigosas - mesmo que não o sejam - e pode prejudicar o sono. Tome nota de alguns conselhos para ter uma noite de sono reparadora.
O sono é um estado fisiológico e indispensável ao equilíbrio do ser humano. No entanto, um em cada três portugueses sofre de insónias segundo dados da Associação Portuguesa do Sono. Tome nota destes conselhos e dicas para voltar a ter noites tranquilas.
