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“Os dentes são como caixinhas de Pandora: guardam memórias. Tocar num dente é tocar numa alma” – Yola Figueiredo, médica dentista
E se os dentes revelassem mais do que a nossa saúde? No livro “Pela Boca Nasce a Saúde”, a médica dentista Yola Figueiredo propõe uma nova forma de escutar o corpo. Cada sorriso guarda memórias, emoções e pistas sobre o nosso bem-estar físico, emocional e espiritual. Entrevistámos a autora.por Jorge Andrade -
Construir uma marca pessoal “não é sobre parecer, é sobre ser” – Raquel Soares, gestora de marca pessoal e liderança
Todos temos uma marca pessoal, mesmo sem nos darmos conta. No livro "Personal Branding", Raquel Soares, gestora de marca pessoal e liderança, detém-se no caminho para tornar essa marca visível, autêntica e alinhada com os nossos objetivos. Há que posicionar as metas com clareza e propósito. Entrevis -
Medicina estética: “Hoje, é possível reverter praticamente todas as lesões e sequelas de uma gravidez e pós-parto”
Nem todas as mulheres vivem a maternidade como um “mar de rosas”. A gravidez e o pós-parto podem deixar marcas profundas no corpo e na mente, exigindo mais do que cuidados básicos. A pensar nestas realidades muitas vezes silenciadas, surge um novo olhar clínico e especializado que defende uma aborda -
Qual o papel de um sommelier? Para Marc Pinto, é ser o maestro invisível da sala
Mais do que um especialista em vinho, o sommelier de hoje é um gestor, um estratega, um contador de histórias e uma peça-chave na sustentabilidade e sucesso de um restaurante. Em conversa, Marc Pinto, um dos sommeliers que mais se têm destacado na área em Portugal, partilha a sua visão sobre a profipor Daniela Costa -
“À falta de melhor educação sexual, a pornografia é erradamente utilizada como uma forma de aprender sobre o sexo” - Médico João Rema
O mito do super-herói sexual, a falsa ideia de que o tamanho do pénis influi no prazer íntimo, a imagem de uma vida sexual interdita aos mais velhos, estão entre os temas tratados nesta conversa com João Rema, Médico Especialista em Psiquiatria e Sexologia na MS Medical Institutes. “Quanto mais plurpor Jorge Andrade -
Educação: “O objetivo não é apenas formar profissionais competentes, mas cidadãos empáticos” - Robert Taylor, líder educacional
Como preparar os jovens para um futuro incerto? Para Robert Taylor, líder educacional da EGI - Educating Global Innovators, a resposta não está apenas em tecnologia ou em currículos internacionais, mas numa profunda transformação da forma como ensinamos e aprendemos. Numa altura em que a escola já n -
"Em Portugal falar sobre dinheiro ainda é um tabu". Carina Meireles explica-nos como deixar de viver de salário em salário
Mesmo ganhando o salário mínimo, é possível ter uma conta poupança. Esta é uma das metas que a especialista em finanças pessoais e empresariais, Carina Meireles, leva para o seu livro. Em “Como Sair do Sufoco Financeiro”, a autora revela-nos os hábitos para abandonar a ansiedade que nos traz um orça -
“Se fosse só fechar a boca, ninguém viveria com obesidade” – Eva Lau, médica endocrinologista
Numa sociedade onde o peso do corpo dita, muitas vezes, o valor da pessoa, a médica endocrinologista Eva Lau traz uma nova perspetiva sobre a obesidade. Longe das soluções rápidas e das dietas da moda, o seu novo livro propõe uma abordagem científica, empática e eficaz para perder peso com saúde — epor Jorge Andrade
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Virar a página depois do fim. Guia para curar o “coração partido” de acordo com os psicólogos Sofia Gabriel e Mauro Paulino
O “coração partido” pode doer tanto quanto uma ferida — e a ciência confirma-o. Longe de ser apenas um lugar-comum romântico, o fim de uma relação implica um processo de luto complexo e, muitas vezes, solitário. No livro “Virar a Página”, os psicólogos clínicos Mauro Paulino e Sofia Gabriel detêm-se -
Saúde oral: “A correlação entre dores em diversas partes do corpo com a boca está estabelecida” – Teresa Sobral Costa, médica dentista
Não obstante a evidência científica que coloca a saúde oral como fator de bem-estar da saúde em geral, esta é negligenciada pelos portugueses. Em entrevista, Teresa Sobral Costa, médica dentista, detém-se nas raízes históricas e económicas desse afastamento, os erros mais comuns na higiene diária, a -
Sabe o que é a “Ozempic Face”? A verdade menos sexy da perda de peso rápida
O fenómeno da “Ozempic Face” trouxe visibilidade aos efeitos estéticos da perda de peso rápida. Olivas Menayo, especialista em cirurgia plástica reparadora e estética e cofundador da MS Medical Institutes, explica como este fármaco mudou o paradigma do emagrecimento, mas sublinha que, sem acompanham -
Arritmias cardíacas: “A fibrilação auricular aumenta cinco vezes o risco de AVC” – Cardiologista João Lopes Gomes
A fibrilação auricular é a arritmia cardíaca mais frequente e afeta entre 200 mil e 250 mil portugueses, aumentando significativamente o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca. Mas, o que são exatamente as arritmias cardíacas e como distinguir as benignas das potencialmenpor Jorge Andrade -
“Há um jejum que faz bem e que congrega unanimidade em termos científicos. É o jejum das 12 horas”, nutricionista Mariana Chaves
Hoje, multiplica-se a informação e as fontes que lhe dão sustento sobre o que comer, como comer, quando comer. Face a este cenário, a nutricionista Mariana Chaves oferece aos escaparates o livro “Aprender a Comer”. A obra detém-se em duas questões fundamentais: o que é importante e por que motivo épor Jorge Andrade -
Sexualidade e bem-estar: Porque insistimos em não falar sobre o tema? À conversa com um médico especialista em sexologia
A consulta de sexologia é um espaço seguro e especializado onde indivíduos e casais podem explorar e resolver questões relacionadas com a sua vida íntima. Mais do que tratar disfunções, a sexologia promove a educação sexual e o bem-estar. Há, pois, que desconstruir tabus em torno deste tema, pelo qu -
Corantes e conservantes. Devemos temê-los ou são nossos aliados? Explica a especialista
Nos anos mais recentes, os aditivos alimentares têm sido alvo de debate, não raro envoltos em desinformação. Muitos consumidores associam-nos a substancias artificiais e, forçosamente, prejudicial. Mas, podemos extrapolar esta condição para todos os aditivos? Sobre o tema, esclarece-nos a engenheira -
“Muito cuidado com a frase, ‘luta pelos teus ideais e sonhos porque vais conseguir’” – Psicóloga Silvia Álava
O que é a felicidade? Uma pergunta para a resposta do milhão de dólares. Ou será que não? A sociedade atual parece ter configurado uma meta para essa felicidade: prazer e satisfação constantes. A psicóloga espanhola Silvia Álava contraria este ideal. O caminho para a felicidade passa por compreenderpor Jorge Andrade -
Saúde capilar no homem: “A automedicação pode mascarar problemas e até causar efeitos adversos” - Marta Monteiro, especialista em medicina estética
No quotidiano, uma alimentação equilibrada, a gestão do stresse e um sono de qualidade são fatores coadjuvantes na saúde capilar, aos quais acresce a escolha adequada de produtos capilares. Hoje, a inovação tecnológica também caminha a par dos cuidados do cabelo masculino. Neste contexto, a avaliaçã
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“Para mim, cozinhar é alimentar a felicidade dos outros” - Luisiana Zappa
Luisiana Zappa traz na bagagem o melhor da tradição italiana, que combina com a riqueza da gastronomia portuguesa. Depois de se destacar no MasterChef Portugal e vencer o concurso A Mesa dos Portugueses, dedica-se agora à partilha do seu conhecimento, entre workshops, redes sociais e o sonho de leva -
“Há muitas pessoas demasiado preocupadas com a possibilidade de os alunos utilizarem a IA para fazer batota” - Mariano Felice, Cientista de Dados
A Inteligência Artificial (IA) revela-se uma aliada no ensino de línguas, oferecendo resposta imediata, personalização e apoio. Longe de substituir professores, estas ferramentas apoiam os alunos a praticar de forma mais eficaz, a identificar erros e a desenvolver autonomia. Esta é a opinião de Mari -
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República” - Mónica Menezes
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República. Será que isso um dia vai acontecer?” Mónica Menezes, autora do livro “Isso não é para meninas”, expressa desta forma o desejo de olhar para o feminino e ver-lhe as mesmas oportunidades profissionais e sociais abertas aos hopor Jorge Andrade -
Benamôr, a empresa que “marca um antes e depois na história da beleza e bem-estar em Portugal” faz cem anos
Aos 100 anos, a Benamôr continua a encantar gerações. Em entrevista ao SAPO Lifestyle, o CEO, Pierre Stark, recorda a história, os desafios e as inovações que moldaram o percurso da marca e antecipa o que o futuro reserva para esta referência incontornável no setor de beleza português.por Ana Oliveira -
Stresse, um dos maiores desafios de saúde do século XXI. “É uma epidemia global” – Maria João Pinheiro, Psicóloga
Em 2019, a Organização Mundial de Saúde classificou o stresse como um dos maiores desafios de saúde do século XXI, vendo-o como uma epidemia global. Para além de um limiar aceitável, o stresse corrói os nossos dias. É fonte de perturbação física e emocional. Há, pois, que apostar no autocuidado, na -
Mathilda Paatz, piloto de Fórmula 4: "Nunca deixei que o facto de ser a única mulher em pista me limitasse"
Com apenas 16 anos, Mathilda Paatz já soma mais de 200 corridas e títulos em diversas categorias do desporto motorizado. Determinada a romper barreiras num mundo tradicionalmente masculino, a jovem piloto sonha em chegar à Fórmula 1 e inspira uma nova geração de mulheres no automobilismo.por Daniela Costa