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Oysho lança a sua primeira coleção de desporto para homem
A nova linha para homem introduz os últimos aspetos técnicos e caracteriza-se pela inovação, qualidade e tecnicidade dos tecidos que compõem as suas peças. -
Os 5’Rs para a alta performance, segundo Susana Torres (conhecida pelo seu trabalho com jogadores de futebol)
Com a chegada de um novo ano e novos objetivos pessoais ou profissionais, conheça quais são e como é que eles o podem ajudar. -
Sem desculpas para começar a movimentar-se. Black Friday tem ofertas especiais para se manter ativo
A aplicação desportiva Urban Sports Club participa da Black Friday para garantir que todos se mantêm ativos e saudáveis com o aproximar do final do ano. -
Estudo. Uso de máscara no exercício físico prejudica ventilação e reduz tolerância ao esforço
O uso de máscara durante o exercício contínuo, moderado a intenso, como andar de bicicleta na rua, prejudica a ventilação, reduz o consumo de oxigénio e encurta em 10% a tolerância de esforço até à exaustão, segundo um estudo hoje divulgado. -
Marca nacional de Sports Cosmetics vegan traz o lado "verde" para esta Black Friday
Durante a Black Friday, a Heavy Duty Beauty (HDB) propõe produtos 100% naturais, vegan e cruelty free em packs especiais para trazer a preocupação com o meio ambiente ao maior dia de compras do ano. -
Fernando Daniel e Pitanga animam início da semana da Black Friday na JD
A Black Friday na JD é de dia 26 a 29 de novembro. -
Nelson Évora em entrevista exclusiva. "Estou em paz com tudo aquilo que fiz"
Nada lhe dá mais prazer do que calçar as sapatilhas para ir treinar. Pratica atletismo há 30 anos mas já se mentalizou que vai ter de parar de competir. Numa conversa franca, o atleta olímpico recorda os sonhos de infância e revela como reage às críticas nas redes sociais. -
Prática de desportos de impacto elevado são mais benéficos para a densidade óssea
Um estudo liderado por um docente da Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Instituto Politécnico de Coimbra (ESTeSC-IPC) concluiu que a prática de desportos de impacto elevado contribui para o aumento de densidade mineral óssea. -
O poder da Wonder Woman chega ao desporto numa coleção exclusiva para todas as mulheres
A coleção é da Sport Zone e tem Joana Sequeira como embaixadora. -
O que comer antes, durante e depois do treino?
A nutrição desempenha um papel vital na saúde e na performance dos desportistas. Se pratica desporto e pretende melhorar a sua composição corporal, este artigo é para si. As recomendações são da nutricionista Ana Rita Lopes.por Ana Rita Lopes -
Os 8 melhores exercícios para a perda de peso
O Personal Trainer Luis Martins apresenta 8 exemplos de exercícios que podem ser utilizados num programa de treino para perda de peso, sem recorrer a exercício cardiovascular. Hoje é o Dia Internacional do Combate à Obesidade. -
De volta ao ginásio? Mitos sobre atividade física e suplementos alimentares
Numa altura em que os portugueses estão a aumentar a prática de desporto, a organização de defesa do consumidor alerta para a ingestão de suplementos alimentares e clarifica alguns mitos sobre a atividade física. -
Trabalhe os músculos pélvicos para prevenir doenças. Os movimentos mais recomendados
A incontinência urinária é um dos problemas de saúde que os exercícios de Kegel, criados pelo ginecologista norte-americano Arnold Kegel, em 1948, para fortalecer o músculo pubococcígeo, podem ajudar a controlar. O sexo também pode vir a ganhar. -
Proteína e treino muscular: 7 mitos desfeitos por uma nutricionista
A proteína não escapa aos mitos sobre a suplementação desportiva. Desvendamos algumas dessas falácias com a ajuda da nutricionista Ana Rita Lopes, do Hospital Lusíadas Lisboa.por Ana Rita Lopes -
Este é o melhor plano de exercício para voltar ao ativo quanto antes (pode fazê-lo em casa)
Iniciar ou retomar atividade física de forma regular implica alguns desconforto e dores musculares. Este é o melhor plano de exercício para voltar ao ativo quanto antes. Pode fazê-lo em casa. Siga os conselhos da Personal Trainer Vera Villacastin. -
5 cuidados a ter com a pele quando pratica desporto
Fazer desporto é benéfico para a saúde, como todos sabemos. O que não sabemos é que pode causar agressões à pele. A Heavy Duty Beauty (HDB), marca portuguesa de Sports Cosmetics, tem a resposta para os melhores cuidados da pele antes, durante e após o treino. -
Iogurtes skyr serão os mais saudáveis? Tire todas as teimas
Se vieram para ficar, não sabemos, mas os iogurtes Skyr estão na moda e diferenciam-se dos demais produtos lácteos pelo seu elevado teor proteico e baixo valor calórico. A Associação Portuguesa de Defesa do Consumidor (Deco) analisou-os e desvenda dúvidas comuns sobre este famoso alimento islandês. -
Estas modalidades apostam na inclusão do desporto
Com a maior competição multidesportiva para atletas com deficiência a arrancar em Tóquio, o Urban Sports Club incentiva todos a praticarem diferentes atividades físicas. -
5 razões para fazer (mais) caminhadas. E não precisa de andar mais de 30 minutos por dia para ver melhorias na sua saúde
Apesar das vantagens comprovadas que a prática regular de exercício proporciona, continuam a ser muitos os portugueses que preferem ficar sentados no sofá. Andar a pé tem, no entanto, benefícios para os músculos, para o coração e até para o cérebro, garantem os especialistas. -
Novo e-book gratuito “convida” quem faz desporto a seguir uma alimentação vegetariana
Numa altura em que decorrem os Jogos Olímpicos 2020, a Associação Vegetariana Portuguesa aproveitou para lançar um e-book gratuito dirigido aos atletas ou praticantes de desporto que querem seguir uma alimentação vegetariana. O guia contou com colaboração de uma equipa de nutricionistas. -
Desporto e menstruação: adapte o seu treino à sua condição física
A observação e o registo das alterações hormonais que ocorrem ao longo do ciclo pode ajudar as mulheres a desenhar os seus treinos para otimizar o seu desempenho. -
"Twisties", o fenómeno cerebral que afastou Simone Biles dos Jogos Olímpicos
A estrela americana da ginástica artística Simone Biles citou o fenómeno da perda de noção de espaço ("twisties") para explicar a sua desistência. Essa perda de referências no ar, conhecida principalmente pelos ginastas de trampolim, pode ser reforçada ou ocasionada pelo stress e principalmente colo -
Cuidar da pele enquanto pratica exercício físico? Esta linha de produtos vai ajudá-lo a tornar isso possível
Renata da Luz Fernandes é a mente por detrás da Heavy Duty Beauty, uma marca de cosméticos naturais composta por quatro produtos desenvolvidos a pensar nos adeptos da prática desportiva.