Para muitas mulheres, a obsessão com o peso começa logo na adolescência, quando o seu sentido autocrítico está claramente exacerbado, sobretudo na questão física. Mas a mania das dietas pode ser perigosa, diz um novo da Universidade de Waterloo, no Canadá, que envolveu mais de 3.300 jovens do ensino secundário.

O estudo revela que as adolescentes que fazem dieta são mais propensas a comportamentos excessivos, como sejam o consumo exagerado de álcool e cigarros. Porquê? Amanda Raffoul, investigadora que liderou o estudo, explicou ao Daily Mail que se trata, muitas vezes, de uma questão de autoestima. “Pode parecer natural que haja uma ligação entre saltar refeições – ato muito praticado por jovens para perder peso - e fumar, mas a explicação não é tão clara no que se refere ao consumo excessivo de álcool”, defendeu a especialista, sublinhando que estes pecados alimentares, como o abuso das bebidas que se servem em festas, pode esconder um problema de “má imagem física”.

A associação entre dietas para emagrecer e estes comportamentos pouco saudáveis torna-se tanto mais preocupante quanto se sabe que 70 por cento das raparigas inquiridas admitiu ter feito regime nalgum momento da sua vida.

No Daily Mail, Amanda Raffoul avisou que as adolescentes não devem ser encorajadas a perder peso, pois “correm maior risco de desenvolverem distúrbios alimentares”. E conclui: “É possível que existam boas intenções por detrás de algumas dessas dietas, mas elas acabam por fazer mais mal do que bem”.

Recomendações*

  • Não faça a sua filha sentir que está errada por se achar gorda.
  • Explique as consequências de uma dieta para a saúde física e emocional.
  • Diga-lhe que ser diferente é bom, desde que se esteja saudável.
  • Evite diferenças muito vincadas na alimentação dos vários membros da família.
  • Se for preciso, torne a comida de todos mais leve, com menos gordura e calorias.
  • Implemente bons hábitos alimentares. Todos podem e devem comer alimentos de todos os grupos, a menos que haja uma indicação médica.
  • Incentive-a a fazer desporto. Crie uma rotina em que possam mexer-se as duas: caminhadas, corridas, aulas de dança ou passeios de bicicleta.
* fonte: diáriolasamericas.com