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Shakshuka de grão-de-bico abençoado, a receita da série "Friends"

Deus abençoe o grão-de-bico! Pode fazer-se muita coisa com ele: pode transformar-se num cremoso húmus de alho e, com um pouco de esforço, num delicioso prato de pequeno-almoço que tanto os seus amigos vegetarianos como não vegetarianos vão adorar. A receita chega-nos de "Friends - O Livro de Receitas Oficial".

Ingredientes

Óleo de abacate ¼ de chávena
Cebola amarela média, picada 1
Paprica doce 1 colher de chá
Cominhos em pó 1 + ½ colher de sopa
Harissa 3 colheres de sopa
Pasta de tomate 3 colheres de sopa
Dentes de alho 4, picados
Tomate enlatado 680 g
Grão-de-bico enlatado 450 g
Ovos (opcional) 6
Salsa (picada) 1/4 de chávena

Preparação

Aqueça uma frigideira grande e pesada em lume médio-alto.

Uma vez quente, reduza o lume para o nível médio e adicione o óleo de abacate e a cebola picada. Mexa e deixe a cebola refogar até ficar translúcida, durante cerca de cinco minutos.

Adicione a paprica e os cominhos e deixe as especiarias libertarem os seus aromas, durante dois a três minutos, mexendo ocasionalmente.

Misture a harissa e a pasta de tomate para que a cebola e as especiarias comecem a formar uma pasta. Coloque o alho picado diretamente em cima da pasta de cebola e envolva delicadamente na mistura.

Evite calor direto no alho, pois não quer que este queime.

Adicione os tomates esmagados e o grão-de-bico e reduza o lume para o nível médio-baixo. Deixe cozinhar em lume brando por cerca de dez minutos, até o shakshuka engrossar um pouco. Adicione sal e pimenta a gosto.

Se optar por usar ovos, abra-os para cavidades uniformemente espaçadas no shakshuka, três minutos após este ter começado a fervilhar.

Não mexa; deixe os ovos cozinharem no molho de tomate. Antes de servir, decore com salsa fresca picada. Permita que os amigos se sirvam diretamente da frigideira.

Esta receita é parte integrante de "Friends - O Livro de Receitas Oficial".

Receita do parceiro
J.M.A

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