• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

8 erros de saúde que comete em menos de uma hora

Nuno de Noronha
9 out 2018 07:23
Fitness e bem-estar
  • categoria-bem-estar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 10 alimentos com colesterol que são saudáveis
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 22 dez 2022 20:15

    10 alimentos com colesterol que são saudáveis

  • 15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 23 dez 2022 12:19

    15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento

Este artigo tem mais de 6 anos
Se pensa que na sua vida faz tudo bem, desengane-se. Desde que acorda até se deitar, comete pequenos erros que acometem a sua saúde. Saiba quais.
  • Se pensa que na sua vida faz tudo bem, desengane-se. Desde que acorda até ao momento em que se deita, comete pequenos erros que acometem a sua saúde. Conheça alguns.
  • Consultar o Facebook na cama - Uma investigação da Universidade de Pittsburgh, financiada pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, comprovou que os jovens que passam demasiado tempo ligado às redes sociais são mais propensos a sofrer de perturbações do sono. Cada dispositivo eletrónico no quarto reduz em média meia hora de sono aos adolescentes, conclui o estudo publicado na PNAS.
  • Usar perfume de lavanda - O perfume que usou antes de sair de casa pode estar a prejudicar a sua saúde, principalmente se tiver lavanda. Se alguma vez sentiu ardor e picadas na pele depois de colocar perfume, isso pode dever-se ao facto de ter acetato de linalilo na sua composição. Este químico é considerado um alergénico pela União Europeia. O álcool dos perfumes pode também causar-lhe essa sensação de ardor.
  • Passar o dia agarrado ao telefone - Os telemóveis têm metais na sua composição, como o cobre e o níquel, que provocam alergia quando entram em contacto com a pele humana. Por outro lado, segundo neurologistas, podemos ter a sensação de que este aparelho está tocar ou vibrar quando na verdade não está. Porquê? Quando estamos dependentes e obcecados pelo aparelho - mesmo que não saibamos - o processo percetivo transmite-nos essa falsa sensação, concluem estudos das universidades de Copenhaga, Loma Linda e Arizona.
  • Lavar mal as mãos - Existem dezenas de doenças graves que pode ser transmitidas através das mãos. Um estudo publicado na revista "Journal of Environmental Health" assegura que apenas 5% das pessoas lava as mãos de modo adequado - a maioria são profissionais de saúde. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, lavar bem as mãos implica passar sabonete durante 15 segundos e esfregar unhas, espaços interdigitais, dedos, mãos e secar corretamente as mesmas com uma folha de papel que não deverá ser reutilizada e servirá depois para abrir e fechar a tampa do balde do lixo, onde será colocada.
  • Esfregar os olhos - Acontece quando acorda, quando está ao computador, quando o sono surge… Mas não devia. Esfregar os olhos provoca a deformação na córnea devido à ativação das moléculas inflamatórias, degradando o colagénio natural do globo ocular. Tal conduz a distorções na visão, astigmatismo e outros problemas de saúde.
  • Estar sentado o dia inteiro - Precisa de dois minutos de caminhada por cada hora de trabalho à secretária para evitar problemas de circulação sanguínea. O risco de desenvolver doenças cardiovasculares é maior para quem fica longas horas sentado, mesmo que tenha o hábito de praticar exercício físico nas horas vagas. Se puder trabalhar em pé durante algumas horas, faça-o. Vai queimar mais 87 calorias do que se estiver sentado, concluiu uma investigação da Universidade do Iowa, nos Estados Unidos.
  • Não usar lágrimas artificiais - É fundamental, principalmente para quem usa lentes de contacto e para quem passa muito tempo no computador. O risco de infeções nestes casos é alto porque, enquanto coloca a lente no olho, leva bactérias da mão para este órgão. Use lágrimas artificiais para limpar e hidratar os olhos. Por outro lado, se passa demasiado tempo ao computador/telemóvel/tablet ou a ler corre o risco de desenvolver a síndrome de olho seco que poderá causar-lhe outros problemas de saúde.
  • Dormir demasiado - Se dorme mais de nove horas por dia, pode estar a minar a sua longevidade. De acordo com um estudo australiano, que envolveu um milhão e meio de pessoas, quem excede o número recomendado de horas de sono (sete a oito horas) e tem uma vida sedentária arrisca-se a morrer mais cedo, tal como as pessoas que dormem menos de sete horas por dia. O estudo foi publicado na revista PloS One Medicine.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 10 alimentos com colesterol que são saudáveis
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 22 dez 2022 20:15

    10 alimentos com colesterol que são saudáveis

  • 15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 23 dez 2022 12:19

    15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento

Em destaque

  • Ernest W. Baker prova que o estilo clássico das avós nunca passa de moda
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 4 jul 2025 13:17

    Ernest W. Baker prova que o estilo clássico das avós nunca passa de moda

    por Maria Lima dos Santos
  • Enzo Peres dá uma nova vida aos clássicos do vestuário e vence concurso Bloom 2025
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 4 jul 2025 08:46

    Enzo Peres dá uma nova vida aos clássicos do vestuário e vence concurso Bloom 2025

    por Maria Lima dos Santos
  • David Catalán traz a tradição dos caretos transmontanos para a passerelle do Portugal Fashion
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 3 jul 2025 13:26

    David Catalán traz a tradição dos caretos transmontanos para a passerelle do Portugal Fashion

    por Maria Lima dos Santos
  • Maria Gambina convida-nos a cheirar as flores do seu jardim e a dar um salto à beira-mar
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 2 jul 2025 13:13

    Maria Gambina convida-nos a cheirar as flores do seu jardim e a dar um salto à beira-mar

    por Maria Lima dos Santos

Últimas

  • Conselhetório · Peso e Nutrição · 4 jul 2025 15:00

    Quer mais energia e uma digestão saudável? Aposte no kéfir

    por Ana Leonor Perdigão
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 4 jul 2025 14:42

    Mickael Carreira perdeu mais de 14 quilos para ser capa de revista

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 4 jul 2025 14:30

    Inovação no tratamento das fístulas perianais

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 4 jul 2025 14:00

    É possível remover as olheiras cirurgicamente?

    por Ana Silva Guerra
  • SAPO Lifestyle · Atualidade · 4 jul 2025 13:17

    Ernest W. Baker prova que o estilo clássico das avós nunca passa de moda

    por Maria Lima dos Santos
  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 4 jul 2025 13:00

    Enxaqueca e cefaleias: que solução?

    por Raquel Gil-Gouveia
 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar

  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais

  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais

  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais

  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais

  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais

  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais

  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade

  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      •

      Relacionados Playlist

      Autoplay
      •