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Tem noção da quantidade de calorias que estes pratos têm?

Revista Prevenir Revista Prevenir
8 nov 2017 11:19
Peso e Nutrição
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Este artigo tem mais de 7 anos
Há confeções gastronómicas que são menos saudáveis do que aquilo que, à primeira vista, possa pensar. Conheça a equivalência calórica de algumas especialidades muito apreciada.
  • Há confeções gastronómicas, muitas delas com um aspeto enganador, que são menos saudáveis do que aquilo que, à primeira vista, possa pensar. Conheça a equivalência calórica de algumas especialidades muito apreciada, sabendo que a quantidade diária de calorias considerada normal é, em média, 1.940 kcal para as mulheres e de 2.550 kcal para os homens
  • Uma piza de massa alta corresponde a 1.746 calorias e equivale a 31 colheres de chá de açúcar mais um terço de naco de toucinho
  • Um prato de esparguete à bolonhesa com cerca de 300 gramas corresponde a 237 calorias e equivale a cerca de cinco colheres de açúcar
  • Um menu composto por hambúrguer grande, batatas fritas e um refrigerante de cola corresponde a 1.300 calorias, o equivalente a 38 colheres de chá de açúcar mais um quinto de um naco de toucinho
  • Duas fatias grossas de torradas, em pão branco com manteiga, correspondem a 348 calorias e equivale a sete colheres de chá de açúcar e a quase 5% de um naco de toucinho
  • Um prato de empadão de puré com carne picada, com cerca de 300 gramas, corresponde a 336 calorias, o que equivale a cinco colheres de chá de açúcar e a 5% de um naco de toucinho
  • Um prato de frango tikka masala corresponde a 709 calorias, o equivalente a 14 colheres de chá de açúcar e a 5% de um naco de toucinho
  • Não se deixe iludir pela aparência, pois um queque tem 407 calorias, mais de cinco colheres de chá de açúcar e de 5% de um naco de toucinho
  • Um prato de porco agridoce com arroz frito possui 520 calorias, o equivalente a 14 colheres de chá de açúcar e a 5% de um naco de toucinho
  • Um croissant, repleto de manteiga, farinha e massa folhada, também é mais calórico do que muitas pessoas pensam. Tem 416 calorias, mais do que as 298 calorias de um pastel de nata ou as 196 calorias de uma tarte de maçã
 
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