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Controlar o apetite durante o período menstrual. Dietista indica-lhe quais são as melhores formas de o fazer
São muitas as mulheres que, um pouco por todo o mundo, se queixam do aumento de apetite na fase de menstruação. As recomendações de Catarina Félix e Cachão para combater a fome emocional que tanto assola a população feminina nesta altura. -
Os prazos de validade dos alimentos são de confiança?
Numa ida às compras, nem sempre é fácil avaliar se os alimentos são frescos. Para ajudar nesta seleção existem os prazos de validade. Mas será que a data inscrita no rótulo é de fiar? -
10 receitas saudáveis para diabéticos. Uma delas é um irresistível leite-creme com poucas calorias
Aprovadas pelos nutricionistas da Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal e/ou por organizações internacionais que se preocupam com a saúde das pessoas com diabetes, como é o caso da Diabetes UK, são deliciosas e (muito) nutritivas. -
Cancro do pulmão faz uma nova vítima no mundo a cada 20 segundos. "É urgente sensibilizar as pessoas"
Em grande entrevista à edição de agosto da Prevenir, Jaime Pina, médico imunoalergologista e pneumologista, vice-presidente da Fundação Portuguesa do Pulmão, apela ao rastreio e à prevenção. "O diagnóstico precoce é essencial", avisa o especialista. -
Produtos biológicos: o que são e a que regras obedecem?
Os produtos biológicos são alimentos de natureza animal ou vegetal, produzidos de forma mais sustentável, com menos químicos, aditivos e recursos naturais. Para poderem ser comercializados com o selo “biológico”, têm de obedecer a critérios fixados pela legislação europeia. -
COVID-19. Há 11 países que, até agora, ainda não reportaram qualquer caso
De acordo com os dados compilados pela Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, em Maryland, nos EUA, o novo coronavírus já infetou mais de 18,8 milhões de pessoas em todo o mundo, matando mais de 700.000. Mais de 11 milhões recuperaram. -
Truques para preparar batatas fritas mais saudáveis
As batatas fritas são uma guarnição saborosa, mas é necessário consumi-las com moderação. Contêm elevado teor de gordura e podem formar acrilamida, duas razões para moderar o seu consumo. Saiba como confecioná-las de forma mais saudável e menos prejudicial: do tamanho, ao tipo de gordura e tempo de -
Calçar os ténis pode salvar-lhe a vida
A prática de exercício físico pode reduzir o risco de 13 tipos de cancro. A garantia foi dada, em exclusivo à revista Prevenir, por um grupo de investigadores do National Cancer Institute e da Harvard Medical School nos Estados Unidos da América. -
Evento global de bondade tenta bater recorde com o maior número de notas de agradecimento escritas à mão
A Charity, Crayon Collection, vai ser a anfitriã do maior evento de bondade do mundo (virtualmente) a 15 de agosto de 2020, e pretende homenagear o pessoal de saúde que tem estado na linha da frente no combate à COVID-19. -
Sabia que os amendoins são legumes? Mas são muito alergénicos e calóricos
Sabia que os amendoins são conhecidos como frutos secos, mas são legumes como as ervilhas ou as lentilhas? São responsáveis por reações alérgicas que podem ser graves. -
Têm ar de bons amigos, mas estes alimentos escondem muita gordura. Levámo-los à nutricionista
Uma merendinha não faz mal a ninguém. Provavelmente não fará mesmo. Mas a dose repetida de merendinhas, croquetes, croissants, batatas de forno, cheesecake, carregam uma generosa dose de gordura. E, como esta nunca vem só, à boleia chegam os problemas para a nossa saúde. -
Doces e compotas: quais as diferenças?
Fruta, açúcar e água. São estes os ingredientes essenciais para confecionar um doce e uma compota, mas o que os distingue? As principais diferenças estão na forma de confecionar, no teor em fruta e na parte da fruta que é aproveitada. -
Serão os gatos amigos da sua saúde? A ciência não tem dúvidas
Quase metade dos lares portugueses têm um ou vários animais de estimação, o dobro da média Europeia. Sabia que ter um gato faz bem à saúde? Conheça 10 razões. -
Aleitamento materno. Os benefícios, as alternativas e os conselhos práticos que lhe vão facilitar a vida
O leite que as mães produzem naturalmente é o melhor para os bebés, como confirmaram inúmeras investigações ao longo das últimas décadas. Para amamentar com sucesso, são, no entanto, várias as estratégias que deve adotar. Descubra quais. -
Lagarta do pinheiro: quem está em risco e como tratar?
O efeito tóxico do contacto com a lagarta do pinheiro causa inchaço, irritação e, por vezes, dificuldades respiratórias. Saiba o que fazer em caso de reação alérgica. -
Ingredientes imprescindíveis. 10 alimentos escolhidos por especialistas que pode (e deve) comer sem culpa
Os nutricionistas Alexandre Fernandes, Carla Ferreira, Humberto Barbosa, Iara Rodrigues e Tomás Barbosa e a fisiologista da gestão do peso Teresa Branco indicam quais são os que deve privilegiar no quotidiano para viver com mais saúde. -
Estudo. Contextos socioeconómicos desfavorecidos influenciam saúde das crianças
Um estudo do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP), que envolveu mais de 2.900 crianças, concluiu que aquelas que são provenientes de contextos socioeconómicos desfavorecidos apresentam, aos 7 e 10 anos, alterações biológicas menos favoráveis. -
Todos os benefícios da natação. Saiba para quem é mais recomendada e o que pode fazer pela sua saúde
Esta atividade desportiva melhora a sua condição física e aumenta o seu bem-estar psicológico, como confirmaram inúmeras investigações ao longo das últimas décadas. Além de ativar os músculos do corpo, também amplifica a resistência. -
Os muitos benefícios da comida picante
O consumo moderado de alimentos como a canela, o açafrão ou curcuma, o alho, o gengibre, cominhos e pimenta tem sido associado a vários benefícios para a saúde. Saiba mais com a ajuda da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
12 (super)alimentos vitais que quem precisa de mais energia deve ingerir
Se pensa que para ter uma saúde de ferro, tem de encher-se de suplementos alimentares, o melhor é mudar de ideias. Há ingredientes alimentares básicos que podem fazer muito por si. Saiba já quais são e reforce a sua ingestão quotidiana. -
Infarmed concluiu processos referentes a 49 medicamentos inovadores até julho
O Infarmed concluiu nos primeiros sete meses do ano processos relativos a novas substâncias ativas ou novas indicações terapêuticas referentes a 49 medicamentos inovadores, segundo dados oficiais. -
7 alimentos que previnem constipações
Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da sua saúde nesta altura do ano. Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia. -
Café solúvel ou expresso: qual o melhor e mais saudável?
Mas será que existem diferenças entre consumir um expresso e um café solúvel? Pedimos ajuda à nutricionista Catarina Sofia Correia.