O chá de casca de limão é digestivo, desintoxicante, diurético, antissético, excelente para combater gripes e constipações.

Alguns benefícios da água com limão para a saúde:

- Reforça o sistema imunitário uma vez que é rico em vitamina C, essencial no combate ao stress;

- Equilibra o pH. É um alimento ácido, mas a sua ingestão torna o organismo mais alcalino, sendo essa a "regra" para uma boa saúde, uma vez que o sangue alcalinizado previne e combate doenças;

- Ajuda na digestão. O limão é ricos em minerais e vitaminas que ajudam na eliminação de toxinas;

- Promove a cicatrização, é essencial para a manutenção de tecidos saudáveis, ossos e cartilagem;

- Limpa a pele. A água com limão elimina as toxinas e ajuda a manter uma pele mais limpa.

Segunda dica neste trio: sumo natural de laranja, de preferência com laranjas biológicas. Para além da vitamina C, a laranja possui cálcio, potássio, magnésio, betacaroteno, vitaminas do complexo B e é rica em fibras. Regula o colesterol, a pressão arterial e combate o cansaço.

E por último: um batido de frutas. Aqui na fotografia podem ver um batido que fiz com 12 morangos, duas laranjas e 1 banana. Acrescentei água com pH elevado para que ficasse mais líquido e alcalino, claro!

Espero que gostem e que se sintam bem com estas sugestões!

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