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Leite de Coco

Os benefícios do leite de coco, são a razão suficiente, para fazer dele um alimento diário.

Ingredientes

água 1 chávena
Coco Ralado 1/2 chávena

Preparação

Numa taça, misture o coco com a água quente, tape o recipiente com um pano e deixe repousar 15 a 20 minutos,

Bata no liquidificador, na velocidade máxima durante 3 minutos.

Coe o liquido, pressionando o coador com uma colher. Pode usar um pano para coar o liquido.

Coloque num  frasco de vidro e guarde no frigorífico.

Tempo de preparação: 5 min

Demolhar: 15 min

Quantidade: 200 ml

Custo: 0,20 €

Tempo conservação no frigorífico: 2 dias

Rico em ferro, potássio, magnésio e proteínas

Receita do parceiro

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