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Smoothie antioxidante de mirtilos

Com o aumento das temperaturas, garantir que o corpo está preparado com antioxidantes, deve ser considerada uma prioridade. O que pode ser melhor do que desfrutar de um saudável e fresco smoothie rico em antioxidantes?

Ingredientes

Água mineral 3 colher (sopa)
Chá verde 1 saqueta
Mel 2 colher de chá
Mirtilos 1 chávena
Banana 1 unidade
Leite Magro 1/2 copo
Extrato baunilha 1 colher de chá

Preparação

Coloque a água a aquecer e prepare o chá verde, conforme a indicação do mesmo.

Junte o mel ao chá e mexa ate estar dissolvido.

Num liquidificador ou processador de alimentos, adicione os restantes ingredientes e misture.

Adicione o chá e volte a misturar.

Dependendo da mistura e dos ingredientes usados pode ser necessário adicionar um pouco mais água, até encontrar a consistência desejada.

Coloque no frio durante cerca de uma hora ou junte algumas pedras de gelo.

Dicas

Pode optar por uma bebida vegetal com sabor a baunilha em vez do leite magro.
Receita do parceiro

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