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Será que os diabéticos podem fazer dieta? A resposta de um nutricionista
A resposta é afirmativa mas, como esclarece José Camolas, vice-presidente da Ordem dos Nutricionistas, é preciso assegurar que perdem massa gorda e que preservam a massa magra, para além de outras precauções que devem ter para não agravar a doença. -
Dieta do do caldo desintoxicante. Saiba em que consiste e que tipo de refeições permite
Uma plano dietético rápido e fácil de seguir para quem precisa de perder peso com urgência. A base é uma sopa, saudável e nutritiva, preparada com alho-francês, nabo, cebola e um pouco de aipo, que deverá comer sempre que sentir muita fome. -
A dieta que vence o stresse que impede de emagrecer
Se não consegue perder peso porque está sob grande pressão, experimente este plano alimentar. Para além de ser fácil de seguir, tem a vantagem de integrar igredientes alimentares que, à partida, tem à mão ou que adquire com facilidade. -
Plano alimentar de emagrecimento. Siga-o e reconcilie-se com a sua balança
Nem todas as pessoas precisam de dietas drásticas para conseguir emagrecer porque algumas nem sequer precisam de perder muito peso. Emagreça até seis quilos com um regime hipocalórico validado pela reputada nutricionista Iara Rodrigues. -
Perca até quatro quilos num mês com um plano (muito) fácil de seguir
Um esquema alimentar para sete dias, elaborado pela dietista Marisa Costa, que regula a ingestão de hidratos de carbono enquanto emagrece. Saiba o que deve ingerir em cada um dos dias da semana para conseguir atingir facilmente esse objetivo. -
É possível ser-se gordo e saudável?
Para muitos, é a epidemia do século XXI. A obesidade é um problema de saúde pública associado a várias doenças crónicas. Contudo, é possível ser-se gordinho e apresentar uma saúde de ferro, garantem os especialistas. Saiba como! -
Será que a balança lhe diz a verdade? Aprenda a pesar-se corretamente
Enfrentar a balança é para muitos um momento temido. Mas a balança pode ser uma aliada na perda de peso. -
Ovo ajuda a emagrecer
Se pretende emagrecer, tem de inserir este alimento no seu cardápio.