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Alimentação na menopausa: o que comer e o que evitar
Em todas as fases do ciclo de vida, é importante realizar uma alimentação equilibrada e diversificada, ou seja, adotar um padrão de consumo alimentar que inclua alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos nas proporções recomendadas. E na menopausa? Conheça os conselhos de Ana Rita Lopes, nutpor Ana Rita Lopes -
Truques diários para reduzir sintomas da menopausa
A menopausa é um processo natural que inaugura uma nova etapa da vida da mulher em termos fisiológicos e deve ser acompanhada de alterações no estilo de vida, aconselha o médico ginecologista Joaquim Neves. Hoje é o Hoje é o Dia Mundial da Menopausa. -
O estilo de vida pode mesmo antecipar a menopausa. Esclarecemos mitos e pedimos conselhos a uma médica
Apesar de ser um evento fisiológico natural, a menopausa ainda é um assunto tabu para algumas mulheres. Falámos com a médica Fernanda Geraldes, ginecologista e Presidente da Secção de Menopausa da Sociedade Portuguesa de Ginecologia. Hoje é o Dia Mundial da Menopausa. -
10 alimentos que aliviam a dor
Esta seleção de alimentos poderá ajudá-lo a gerir melhor a sua dor. Tome nota dos conselhos do médico francês Yann Rougier, autor do livro "Analgésicos Naturais", que acaba de chegar às bancas em Portugal. Yann Rougier é especialista em Neurobiologia e Nutrição. Dia 16 de outubro é o Dia Nacional da -
Quais os fatores de risco do cancro digestivo e como combatê-los? As explicações de um médico
Tome nota das explicações do médico José Crespo Mendes de Almeida, professor universitário e especialista em Cirurgia Geral. Hoje é o Dia Nacional do Cancro Digestivo. -
Três recomendações de uma médica que podem salvar-lhe o coração
As doenças cardiovasculares (DCV) são a maior causa de morte em todo o mundo. Tome nota das recomendações da médica Susana Castela, especialista em Cardiologia. -
Suicídio: é preciso estar alerta porque é possível preveni-lo
A morte auto-infligida é responsável por cerca de 800 mil perdas de vidas humanas a cada ano, ou seja, o suicídio mata mais do que o cancro da mama, a malária, a guerra ou os homicídios. Hoje é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. -
Cheiro mal? 8 coisas que não sabe sobre o seu odor corporal
Fique a conhecer oito segredos sobre o mau cheiro corporal com a médica Rita Marçal, especialista em Medicina Interna. -
Quer fazer um piercing ou tatuagem? Siga estas 10 recomendações médicas
Se vai fazer um piercing ou tatuagem tome nota destes conselhos médicos. As recomendações são da médica dermatologista Leonor Girão da Clínica Dermatologia do Areeiro. Hoje é o Dia Internacional do Piercing Corporal. -
O calor pode afetar a visão? Os conselhos de um oftalmologista
Tome nota das recomendações do médico Rui Avelino Resende, especialista em Oftalmologia no Hospital Pedro Hispano, em Matosinhos. -
Deixar de fumar pode ser difícil, mas já viu a lista de benefícios?
O tabagismo é a principal causa evitável de doença e morte a nível mundial, e 7 em cada 10 fumadores expressam vontade em cessar o consumo. Contudo, apenas cerca de 7% dos que tentam têm sucesso, e apenas 3 a 5% sem o apoio dos cuidados de saúde. Tome nota das explicações do médico Marco Mesquita, e -
Depois dos 40, até o ar engorda. Médica explica porquê
A médica Sinthia Puttini, que trabalha sobretudo na área da medicina geral e preventiva e perda de peso, explica-nos por que motivo “engordar do ar” se torna uma realidade com o passar dos anos. -
Acha que dorme o suficiente? Médicas apresentam 10 recomendações para dormir melhor
Já pensou se anda a dormir as horas suficientes? E como é a qualidade do seu sono? Tome nota das recomendações das médicas penumologistas Susana Sousa e Sílvia Correia. -
Alimentos que melhoram a cicatrização
Alguns alimentos poderão facilitar o processo de cicatrização pela sua riqueza em determinados nutrientes. Tome nota das recomendações do médico Pedro Lôbo do Vale. -
Rinoplastia: Há diferença entre homem e mulher?
A rinoplastia é dos procedimentos mais realizados em todo o mundo. As explicações são da médica Ana Silva Guerra, especialista em Cirurgia Plástica, Estética e Reconstrutiva.por Ana Silva Guerra -
A exposição ao amianto e a relação com o cancro: as explicações de um médico
As doenças relacionadas com o amianto surgem por inalação das fibras de amianto que aderem profundamente ao tecido pulmonar provocando cicatrizes (fibrose) que o corpo tenta reparar. Com o tempo, estas alterações tornam-se mais extensas e têm graves consequências na função pulmonar. Um artigo do méd -
Proteger o sistema urinário através da alimentação: os conselhos de uma médica
Adotar uma alimentação saudável é essencial para proteger o trato urinário. Embora cada pessoa reaja à sua maneira, há alguns cuidados gerais que não pode descurar. Veja os conselhos da médica ginecologista Bercina Candoso. -
Açafrão-da-índia: Médico desvenda propriedades desta especiaria medicinal
O açafrão-da-índia (Curcuma longa), também conhecido como gengibre-amarelo, açafrão-da-terra, curcuma ou turmeric, é uma planta da família das zingiberáceas. Este pequeno arbusto trepador, nativo da floresta asiática, especialmente da Índia, é amplamente cultivado em climas tropicais. Conhece as sua -
10 conselhos médicos para ter mais um Natal na vida (e não menos uma vida no Natal)
Para uma quadra natalícia saudável e com prazer à mesa, a médica e nutricionista Sandra Alves, da Sociedade Portuguesa do AVC, deixo-lhe alguns conselhos práticos. Lembre-se que o Acidente Vascular Cerebral não escolhe dia nem hora. Mais vale um natal cheio de vida, do que menos uma vida neste Natalpor Sandra Alves -
Conhece os sintomas de um golpe de calor? Os conselhos de um médico
Em Portugal, as ondas de calor que se têm verificado nos últimos anos têm sido responsáveis pelo agravamento de inúmeros casos de doença cardíaca e até por um aumento na mortalidade. Isto sucede porque o organismo reage ao aumento da temperatura, podendo originar um golpe de calor. Aprenda a identif -
Escolha não sair de casa por razões não essenciais, mantenha uma distância física segura dos outros e siga as instruções das autoridade de saúde pública
Tome nota das recomendações para a população no âmbito do programa Choosing Wisely Portugal – Escolhas Criteriosas em Saúde, um programa desenvolvido pela Ordem dos Médicos. -
Escolha não se deslocar a uma unidade de saúde para a realização de exames ou avaliações não fundamentais sem antes a contactar telefonicamente
Tome nota das recomendações para a população no âmbito do programa Choosing Wisely Portugal – Escolhas Criteriosas em Saúde, um programa desenvolvido pela Ordem dos Médicos. -
Escolha não se deslocar ao serviço de urgência para avaliar sintomas ligeiros de COVID-19
Tome nota das recomendações para a população no âmbito do programa Choosing Wisely Portugal – Escolhas Criteriosas em Saúde, um programa desenvolvido pela Ordem dos Médicos.