Revista Saber Viver · Fitness e bem-estar · 29 abr 2021 13:29 Treinos que se inspiram no balé. Os (muitos) benefícios desta dança explicados por uma antiga bailarina São vários os programas de fitness baseados nesta dança que existem um pouco por todo o mundo. E sabe por que valem a pena? Trabalham a força muscular, a força abdominal, a postura, a mobilidade, a flexibilidade e, ainda por cima, emagrecem.
