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“Muito cuidado com a frase, ‘luta pelos teus ideais e sonhos porque vais conseguir’” – Psicóloga Silvia Álava
O que é a felicidade? Uma pergunta para a resposta do milhão de dólares. Ou será que não? A sociedade atual parece ter configurado uma meta para essa felicidade: prazer e satisfação constantes. A psicóloga espanhola Silvia Álava contraria este ideal. O caminho para a felicidade passa por compreenderpor Jorge Andrade -
Saúde capilar no homem: “A automedicação pode mascarar problemas e até causar efeitos adversos” - Marta Monteiro, especialista em medicina estética
No quotidiano, uma alimentação equilibrada, a gestão do stresse e um sono de qualidade são fatores coadjuvantes na saúde capilar, aos quais acresce a escolha adequada de produtos capilares. Hoje, a inovação tecnológica também caminha a par dos cuidados do cabelo masculino. Neste contexto, a avaliaçã -
“Para mim, cozinhar é alimentar a felicidade dos outros” - Luisiana Zappa
Luisiana Zappa traz na bagagem o melhor da tradição italiana, que combina com a riqueza da gastronomia portuguesa. Depois de se destacar no MasterChef Portugal e vencer o concurso A Mesa dos Portugueses, dedica-se agora à partilha do seu conhecimento, entre workshops, redes sociais e o sonho de leva -
“Há muitas pessoas demasiado preocupadas com a possibilidade de os alunos utilizarem a IA para fazer batota” - Mariano Felice, Cientista de Dados
A Inteligência Artificial (IA) revela-se uma aliada no ensino de línguas, oferecendo resposta imediata, personalização e apoio. Longe de substituir professores, estas ferramentas apoiam os alunos a praticar de forma mais eficaz, a identificar erros e a desenvolver autonomia. Esta é a opinião de Mari -
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República” - Mónica Menezes
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República. Será que isso um dia vai acontecer?” Mónica Menezes, autora do livro “Isso não é para meninas”, expressa desta forma o desejo de olhar para o feminino e ver-lhe as mesmas oportunidades profissionais e sociais abertas aos hopor Jorge Andrade -
Benamôr, a empresa que “marca um antes e depois na história da beleza e bem-estar em Portugal” faz cem anos
Aos 100 anos, a Benamôr continua a encantar gerações. Em entrevista ao SAPO Lifestyle, o CEO, Pierre Stark, recorda a história, os desafios e as inovações que moldaram o percurso da marca e antecipa o que o futuro reserva para esta referência incontornável no setor de beleza português.por Ana Oliveira -
Stresse, um dos maiores desafios de saúde do século XXI. “É uma epidemia global” – Maria João Pinheiro, Psicóloga
Em 2019, a Organização Mundial de Saúde classificou o stresse como um dos maiores desafios de saúde do século XXI, vendo-o como uma epidemia global. Para além de um limiar aceitável, o stresse corrói os nossos dias. É fonte de perturbação física e emocional. Há, pois, que apostar no autocuidado, na -
Mathilda Paatz, piloto de Fórmula 4: "Nunca deixei que o facto de ser a única mulher em pista me limitasse"
Com apenas 16 anos, Mathilda Paatz já soma mais de 200 corridas e títulos em diversas categorias do desporto motorizado. Determinada a romper barreiras num mundo tradicionalmente masculino, a jovem piloto sonha em chegar à Fórmula 1 e inspira uma nova geração de mulheres no automobilismo.por Daniela Costa
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Trauma invisível. As pequenas feridas emocionais também nos trazem sofrimento, muito. À conversa com Márcia Inês Coelho, especialista em trauma
Um trauma não se resume a uma resposta às grandes tragédias. Em nós, residem partes que foram perdidas, reprimidas ou negadas ao longo da vida. E há razões várias que concorrem para estas feridas não saradas. Sentimentos de inadequação ou incompletude podem advir de episódios passados. Márcia Inês Cpor Jorge Andrade -
“O exercício físico é, certamente, o mais próximo que temos de uma pílula antienvelhecimento” - Marcos Vázquez, divulgador de saúde
Em entrevista, Marcos Vázquez, um dos maiores divulgadores de saúde em língua espanhola, detém-se nos aspetos mais importantes para retardarmos o envelhecimento. Uma conversa a pretexto do lançamento em Portugal do livro “Viver Mais – Como Reduzir a Idade Biológica e Aumentar a Vitalidade”.por Jorge Andrade -
Desafios, impactos e o caminho para a mudança na menopausa no trabalho, de acordo com uma especialista
Embora a menopausa afete milhões de mulheres em idade ativa, o tema continua a ser pouco debatido no ambiente de trabalho. A falta de informação e o estigma associado fazem com que muitas mulheres sofram em silêncio, receando o impacto na sua carreira. Em entrevista, Maria do Carmo Silveira, Responspor Daniela Costa -
“À falta de melhor educação sexual, a pornografia é erradamente utilizada como uma forma de aprender sobre o sexo” - Médico João Rema
O mito do super-herói sexual, a falsa ideia de que o tamanho do pénis influi no prazer íntimo, a imagem de uma vida sexual interdita aos mais velhos, estão entre os temas tratados nesta conversa com João Rema, Médico Especialista em Psiquiatria e Sexologia na MS Medical Institutes. “Quanto mais plurpor Jorge Andrade -
“Estou sempre a mil”. E se for Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção? À conversa com a psicóloga clínica Rita Gama Ferreira
Não raro, usamos a expressão “estou sempre a mil”. De facto, vivemos quotidianos agitados, espicaçados por inúmeras solicitações. As imprescindíveis e aquelas outras que poderíamos dispensar. Sobrevem o cansaço físico e mental. E se tudo isto for Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)? Uma respospor Jorge Andrade -
Saúde mental: “Continuam a existir muitos mitos, ideias erradas e preconceitos acerca deste tema” – Psiquiatra Diogo Guerreiro
Trabalho em excesso, estímulos constantes, quotidianos atarefados formam um mar tempestuoso onde navega a nossa saúde mental. Diogo Guerreiro, médico psiquiatra, olhou para o frenesim das nossas vidas e elencou no livro “Não Complique” 18 hábitos para a construção de uma mente resiliente e consequenpor Jorge Andrade -
Chef Zélia Santos, a primeira mulher a liderar um restaurante no Belmond Reid’s Palace. “As mulheres não têm de provar que são iguais. Têm de provar que são melhores”
Zélia Santos desbravou caminho numa profissão tradicionalmente dominada por homens, tornando-se a primeira mulher a chefiar um restaurante no histórico Belmond Reid’s Palace, na Madeira. Fomos conhecer a Chef com quase duas décadas de carreira.por Daniela Costa -
Diogo Barros Pires: o artista e "senhorio" da Safra Lx que mostra que economia e criatividade podem andar de mãos dadas
A primeira exposição de Diogo Barros Pires, “I de VI”, encontra-se em exibição na Safra Lx até ao próximo dia 19 de janeiro. O SAPO Lifestyle conversou com o artista para conhecer melhor o seu trabalho e percurso. Para si, a “criatividade não é só dos artistas, é de todos”.por Ana Oliveira -
Insónia: “Muitos doentes caem na tentação de recorrer a medicação de venda livre, muitas vezes com doses desadequadas”
Noite após noite repete-se o ciclo: deitamo-nos sem nos conseguirmos entregar ao sono. A insónia é um problema que afeta milhões de indivíduos em todas as latitudes. Afeta o bem-estar, prejudica a saúde. Sentimo-nos exaustos. Atentas a este problema, as Psicólogas Clínicas Alícia Marques e Andreia Fpor Jorge Andrade
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“Na alimentação há três grandes venenos, o açúcar, o glúten e o ácido linoleico” – Médico Manuel Pinto Coelho
Manuel Pinto Coelho, médico, endereça aos mais jovens o seu mais recente livro, “Eu Escolho Crescer com Saúde”. A obra, prefaciada por Cristiano Ronaldo e Filipa Martins, traz como objetivo ajudar as crianças e adolescentes a prevenirem a doença, mas também apela a uma cultura cívica e cidadã. O autpor Jorge Andrade -
E se pudéssemos 'desligar' os genes responsáveis pelo envelhecimento? As explicações da médica Andreia Almeida
Envelhecer é uma inevitabilidade, um processo que, contudo, não tem de nos tornar reféns de um destino pré-estabelecido. “Está nas nossas mãos decidirmos como queremos envelhecer”. Esta é a mensagem que Andreia de Almeida, médica de medicina funcional e anti-aging, deixa a mulheres e homens. Há que -
“Uma alimentação desajustada, a obesidade e o sedentarismo são fatores de risco para cancro” – Nutricionistas Marta Carriço e Catarina Sousa Guerreiro
Que tipo de alimentação pode ajudar na prevenção do cancro? O que comer e restringir para aumentar a probabilidade de cura? Duas, entre as questões às quais as nutricionistas Marta Carriço e Catarina Sousa Guerreiro dão resposta no livro que assinam a quatro mãos. A propósito da obra “Comer para Prepor Jorge Andrade -
"Não temos de pedir direitos, temos de os exigir. Fiz isso a vida toda"
Fátima Lopes é a convidada desta terça-feira do Vozes ao Minuto. Conhecida nacional e internacionalmente, a estilista mostrou por várias vezes ser uma mulher empoderada e determinada a conquistar os seus sonhos. -
“A situação das Infeções Sexualmente Transmissíveis em Portugal é realmente preocupante” - Mónica Gomes Ferreira, ginecologista
“É essencial que se implementem campanhas de sensibilização eficazes para informar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce”. Estas são palavras de Mónica Gomes Ferreira, ginecologista e cofundadora da MS Medical Institutes, numa entrevista que aborda o panorama das Infepor Jorge Andrade -
Baptiste Bouygues, fundador da Ormaie: "O cheiro diz muito sobre a nossa história e as nossas raízes familiares"
A marca de perfumes francesa Ormaie, fundada em 2018 por mãe e filho, é uma das últimas novidades que acaba de chegar ao Fragrance Room da Fashion Clinic, em Lisboa. O SAPO Lifestyle esteve à conversa com um dos fundadores Baptiste Bouygues sobre esta maison que pretende ser uma celebração do amor p