Sejamos realistas, ao longo das diferentes fases da sua vida, a deceção irá sempre existir. No entanto, algumas estratégias evitam que ela ocorra por tudo e por nada, como por vezes sucede. Os conselhos de quem ajuda diariamente a ultrapassá-la.
Desilusão, sim. Ressentimento, não. Lidar com as frustrações do quotidiano não tem de ser forçosamente um drama. Teresa Marta, mental coach e fundadora da Academia da Coragem, explica o que deve fazer para o conseguir.
Até aos seis meses, o bebé comunica através do choro, de gritos ou de caras zangadas, por fome, dor, aborrecimento ou outro desconforto. Eis dicas práticas e simples para o ajudar a gerir a sua frustração.
