Cansaço, dores de cabeça, desorientação, ansiedade, irritabilidade, indigestão, problemas estomacais, insónias e sonolência durante o dia são apenas alguns dos sintomas que perturbam muita gente em época de alteração de horários.
As emoções são uma janela de nós próprios. O espelho do que sentimos. São sinais químicos e elétricos do nosso corpo que nos alertam para o que está a acontecer: o coração bate mais forte; a respiração acelera; os músculos contraem; as mãos tremem. Ora estamos felizes, ora tristes. Podemos estar euf
