Revista Prevenir · Saúde e Medicina · 17 mar 2021 15:46 Reeducação muscular. Exercícios que fortalecem o períneo e previnem a incontinência urinária Indispensáveis após uma gestação, estes movimentos de reforço dos músculos do espaço compreendido entre o ânus e os órgãos sexuais podem ser efetuados ao longo da vida das mulheres desde a idade adulta. O treino que deve fazer para os tonificar.
