Acorda cansado ou sente que dorme o suficiente? Faça este teste apresentado pelo terapeuta do sono Nathaniel Kleitman no documentário "The Truth About Sleep" transmitido pela BBC.
Ansiedade, irritação, dificuldades de concentração e/ou dores de cabeça são, conforme o nível de dependência, algumas das consequências mais imediatas de uma cessação súbita, pelo que o ideal é ir reduzindo progressivamente o consumo de cigarros.
