O Tai Chi apresenta-se como uma combinação especial de exercícios e meditação, de origem milenar, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stresss característico da vida moderna e dar uma maior flexibilidade ao corpo. Tome nota das explicações do médico Pedro
Além de ser a melhor forma de reforçar o sistema imunitário e de prevenir inúmeras doenças, a prática regular de atividade física também combate a ansiedade e reduz o stresse. Ainda precisa de mais razões para se tornar numa pessoa menos sedentária?
