O Felizes.pt, plataforma de online dating desenvolvida em Portugal, reuniu 22 dicas para 2022, para que se tire melhor proveito do ano que está para vir.
“As resoluções de ano novo são a realização de melhorias duradouras. Estas dicas são algumas ideias de objetivos potenciais, pensados pelo Felizes.pt, para começar 2022 com o pé direito, mas que podem ser adaptadas a cada pessoa para melhor se enquadrar na vida e metas de cada um.” explica Rui Sousa, co-fundador do Felizes.pt.
As dicas passam pela promoção do bem-estar físico, mental e emocional através de um planeamento de metas alcançáveis de curto, médio e longo prazo ajustáveis a cada pessoa.
1. Pôr no papel. Passar as ideias e objetivos para o papel torna-nos mais responsáveis pela sua realização.
2. Criar planos a 3 meses, 6 meses e anuais e ir regressando a esta lista para avaliar o ponto de situação.
3. Fazer metas pessoais, profissionais e financeiras.
4. Deixar a lista num local visível para accountability.
5. Direcionar para o Universo com a “Lei da Atração”.
6. Acordar cedo para aproveitar mais o dia.
7. Usar menos as redes sociais.
8. Ler mais.
9. Fazer mais exercício físico.
10. Não se importar com a opinião alheia.
11. Fazer voluntariado.
12. Doar sangue.
13. Ser menos ansioso, reclamar menos e ser mais produtivo.
14. Passar mais tempo com família e amigos.
15. Pedir aquele aumento.
16. Encaixar a carreira na vida e não ao contrário.
17. Aumentar o bem-estar com plantas em casa, ou redecorar uma divisão. Já que passamos cada vez mais tempo em casa, este deve ser um espaço onde nos sentimos confortáveis.
18. Organizar-se e desapegar.
19. Melhorar as relações amorosas, comprometer-se a mais tempo em família ou organizar um date em algumas noites por mês são extremamente influentes para o bem-estar da sua relação.
20. Beber mais água.
21. Dar prioridade ao self-care.
- Físico: dormir o suficiente, exercício físico, dieta equilibrada
- Emocional: linguagem positiva, uma recompensa, encontrar o amor
- Espiritual: meditação, mindfulness, tempo na natureza
22. Para a passagem de ano, usar lilás e roxo, a cor Pantone para o ano de 2022.
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