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O amor faz bem à saúde? 10 explicações científicas

Nuno de Noronha
14 fev 2018 07:30
Fitness e bem-estar
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  • 10 factos fascinantes sobre o beijo
    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 13 abr 2018 13:15

    10 factos fascinantes sobre o beijo

  • 10 doenças transmitidas pelo beijo (algumas podem matar)
    Nuno de Noronha · Saúde e Medicina · 13 abr 2018 08:00

    10 doenças transmitidas pelo beijo (algumas podem matar)

Este artigo tem mais de 7 anos
Quem não gosta de estar apaixonado? E de sentir borboletas na barriga? A ciência dá-lhe várias razões para amar. Saiba porquê.
  • Quem não gosta de estar apaixonado? E de sentir borboletas na barriga? A ciência dá-lhe várias razões para amar. Saiba porquê.
  • Alivia naturalmente as dores - Um estudo de 2010 publicado na PLOS One indica que a produção de oxitocina - uma substância química produzida pelo cérebro que produz a sensação de calma e bem-estar - aumenta num abraço de 10 a 20 segundos dado a alguém que se ama. Essa mesma substância também tem a capacidade de aliviar dores leves, como a dor de cabeça. Um outro estudo da Universidade Rutgers, nos Estados Unidos, provou que o orgasmo e a estimulação sexual conseguem bloquear alguns tipos de dores.
  • Protege o coração - Uma investigação da Escola de Medicina da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill mostrou que vários tipos de expressão de amor diminuem o ritmo cardíaco até metade. Isto é ainda mais eficaz em situações de stress, o que também reduz o risco de doenças cardíacas a longo prazo. O mesmo estudo conclui que a oxitocina - a hormona do amor - diminui o stress, reduz a pressão arterial e alivia a ansiedade social.
  • É um elixir da juventude - Uma investigação de David Weeks, do departamento de psicologia do Royal Edinburgh Hospital, defende que homens e mulheres com uma vida amorosa ativa tendem a parecer cinco a sete anos mais novos. O estudo em questão exigiu uma década de análise, período durante o qual homens e mulheres de todas as idades foram questionados. Aqueles que pareciam ser mais novos alegavam ter sexo com maior frequência.
  • Combate doenças - A atividade sexual e o amor aumentam a produção de endorfinas, que por sua vez, reforçam o sistema imune. Da mesma forma, pessoas com condições físicas que se sentem amadas têm uma melhor resposta ao tratamento e uma motivação mais forte para combater doenças.
  • Combate insónia - Estar e dormir ao lado de quem se ama aumenta a produção da tal oxitocina e de outras endorfinas que inibem a libertação de cortisol, a hormona responsável pelo stress. Esse conjunto de químicos naturais promove um descanso mais profundo e reparador. As conclusões são de um estudo do Departamento de Anatomia e Neurobiologia da Escola de Medicina da Universidade de Atlanta, na Geórgia.
  • Reduz adições e sintomas de abstinência - Opiáceos, cocaína, nicotina e álcool são viciantes porque afetam os níveis de dopamina no corpo humano. A dopamina é a hormona responsável pelas súbitas ondas de prazer e efeitos eufóricos. A paixão funciona da mesma maneira. Para além de dopamina, também aumenta a libertação de testosterona e oxitocina, uma combinação perfeita para evitar e combater o vício. Estar apaixonado enche a vida de prazer e sentimentos de êxtase, o que diminui a necessidade de recorrer a adições. Por outro lado, sentir-se amado quando se luta contra o vício ajuda a lidar com os sintomas de privação.
  • Maior longevidade - Um estudo do Departamento de Epidemiologia da Escola de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Harvard revela que pessoas em relações e casamentos em que há amor e confiança mútua têm menor incidência de doenças e maior sensação de saúde e bem-estar. Por outro lado, estas pessoas tendem a cuidar mais da alimentação e a ter menores níveis de stress, dois fatores cruciais na prevenção de várias doenças.
  • Ajuda a queimar caloriais - Em outubro de 2013, a publicação PLOS ONE publicou um estudo com as seguintes conclusões: o sexo queima uma média de 42 calorias por minuto num homem e 31 calorias por minuto numa mulher - isto considerando pessoas entre os 22 e os 28 anos e uma intensidade moderada.
  • Aumenta a autoestima - Uma investigação de 2007 conduzida por académicos da Universidade do Texas provou que o amor e o sexo, quando conciliados, aumentam a autoestima, precisamente pela combinação dos "químicos da felicidade" produzidos pelo corpo humano - as hormonas do bem-estar.
  • Estimula o cérebro - Uma investigação de 2010 publicada na PLOS One e feita em ratos - um dos modelos-animais cujo funcionamento do organismo em muito se assemelha ao humano - sugere que os ratos que tinham relações sexuais com regularidade apresentavam uma taxa mais levada de proliferação de células no hipocampo — a parte do cérebro que está associada à memória. Verificou-se ainda um maior crescimento de células cerebrais (e um aumento no número de ligações entre as respetivas células) de casais de ratos que copulavam com maior regularidade.
 
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    Nuno de Noronha · Fitness e bem-estar · 13 abr 2018 13:15

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