Há uns anos, Lina Nertby Aurell e Mia Clase sentiram-se perdidas no meio da imensa informação científica disponível sobre alimentos e dietas. Sendo quase impossível navegar por entre todos os conselhos e experiências nutricionais, as próprias tentaram clarificar esta situação.

Rapidamente perceberam que o que comemos está intimamente ligado com várias disfunções do organismo.

No guia de boas práticas alimentares que criaram e que agora chega a Portugal, falam descontraidamente sobre bactérias boas e más, como reconfortar o corpo sem açúcar, a escolha de gorduras apropriadas, os alimentos anti-inflamatórios e apresentam receitas, saborosas e amigas do intestino, para uma dieta realmente saudável.

“Food Pharmacy” (edição ArtePlural) visa assim partilhar e resumir as pesquisas destas duas investigadoras, desmistificando os vários conselhos e estudos nutricionais e ensinando, de maneira simples, atrativa e bem-humorada, as bases da relação entre flora intestinal, inflamação e saúde, mostrando como, através da alimentação se pode equilibrar o ecossistema intestinal e por conseguinte, o bem-estar geral.

Uma obra que inclui inúmeras receitas e que nos esclarece sobre muitos mal-entendidos, estudos mal interpretados, tendências hipocondríacas e exageros em geral. Isto usando sempre humor e um registo acessível.

O livro explica quais os alimentos que funcionam melhor para evitar inflamações, manter um ecossistema intestinal saudável e feliz, e ter uma boa digestão, um metabolismo saudável e um organismo equilibrado.

Lina Nertby Aurell é politóloga e trabalhou como consultora; Mia Clase é socióloga e trabalhou como publicitária. Quando se tornaram mães, estas duas amigas decidiram aprofundar o seu interesse pela inter-relação entre nutrição e saúde, passando por questões como o fair trade e a indústria alimentar, a sustentabilidade e a ecologia. Aquilo que foram aprendendo levou-as a começar o Food Pharmacy, um dos blogues de saúde de maior sucesso na Suécia: foodpharmacy.blog.

O livro chega aos escaparates com o preço de 18,80 euros.