• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

10 razões para comer (mais) maçãs

Revista Prevenir Revista Prevenir
15 set 2017 13:42
Peso e Nutrição
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 10 razões de saúde para ingerir morangos
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 8 mai 2015 15:09

    10 razões de saúde para ingerir morangos

  • 10 razões de saúde para beber (mais) cerveja
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 6 ago 2015 09:56

    10 razões de saúde para beber (mais) cerveja

Este artigo tem mais de 7 anos
A maior parte das pessoas ignora os benefícios deste fruto, um dos mais baratos e acessíveis, para a saúde. Além de ser rica em fibras e pobre em calorias, é uma boa fonte de antioxidantes e tem um efeito saciante, mas também previne doenças.
  • A maior parte das pessoas ignora os benefícios da maçã, um dos frutos mais baratos e acessíveis, para a saúde. Além de ser rica em fibras e pobre em calorias, é uma boa fonte de antioxidantes e tem um efeito saciante
  • Ingerir regularmente maçãs reduz em 27% o risco de vir a sofrer de síndrome metabólico, um problema muitas vezes associado a doenças cardiovasculares e à diabetes
  • 85% da composição da maçã é água, o que faz deste fruto um alimento hidratante e refrescante, além de pouco calórico. Uma maçã de 150 g contém entre 60 e 75 calorias
  • Ingerida com regularidade, a maçã faz diminuir a absorção de colesterol e de lípidos pelo intestino
  • As pessoas que incluem este fruto na sua alimentação têm 45% menos possibilidades de poder vir a sofrer de um acidente vascular cerebral (AVC)
  • Um estudo do National Health and Nutrition Examination, desenvolvido entre 1999 e 2004, assegura que as maçãs e os produtos à base deste fruto, como os sumos e as compotas, fazem baixar a pressão sanguínea
  • Um estudo alemão publicado em 2008 na revista Nutrition defende que a maçã diminui o risco de cancro do cólon
  • Comer mais de duas maçãs por semana melhora a função respiratória e combate a incidência de asma e de infeções das vias respiratórias
  • Muitos especialistas internacionais asseguram que os nutrientes da maçã previnem o aparecimento do cancro do pulmão
  • A maçã inclui dois tipos de fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 10 razões de saúde para ingerir morangos
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 8 mai 2015 15:09

    10 razões de saúde para ingerir morangos

  • 10 razões de saúde para beber (mais) cerveja
    Revista Prevenir · Peso e Nutrição · 6 ago 2015 09:56

    10 razões de saúde para beber (mais) cerveja

Em destaque

  • Tráfico humano, luto e obsessão: as feridas a sarar no thriller assinado pelo escritor Élvio Carvalho
    J.M.A · Atualidade · 20 mai 2025 09:00

    Tráfico humano, luto e obsessão: as feridas a sarar no thriller assinado pelo escritor Élvio Carvalho

    por Jorge Andrade
  • 8 passos para uma casa mais eficiente
    Bling Energy · Ecologia · 20 mai 2025 09:40

    8 passos para uma casa mais eficiente

  • Associação Sara Carreira com nova missão: "O importante é fazer o bem"
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 mai 2025 08:18

    Associação Sara Carreira com nova missão: "O importante é fazer o bem"

  • IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 19 mai 2025 13:20

    IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa

    por Daniela Costa

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 mai 2025 22:52

    Georgina Rodríguez a preparar novidades. "Dia de rodagens"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 mai 2025 22:45

    Catarina Gouveia despede-se de casa onde foi "muito feliz"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 mai 2025 21:58

    O amor está no ar... Scarlett Johansson beija marido em Cannes

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 mai 2025 21:13

    Morreu o ator George Wendt, estrela de 'Cheers, Aquele Bar'

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 20 mai 2025 21:00

    Sem sutiã, Jennifer Lopez mostra (sem querer) seios à chegada a evento

  • Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 mai 2025 21:00

    Quão mal faz o sal? As dicas de uma médica

    por Sandra Alves
 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay