• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    • Semana em beleza
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
  • Semana em beleza
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Os 20 efeitos secundários do excesso de cafeína

Nuno de Noronha
16 set 2018 21:41
Peso e Nutrição
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 23 dez 2022 12:19

    15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento

  • Conhece alguém com cancro? Faça-lhe um grande um favor e não diga isto
    Nuno de Noronha · Saúde e Medicina · 28 jul 2018 14:15

    Conhece alguém com cancro? Faça-lhe um grande um favor e não diga isto

Este artigo tem mais de 6 anos
Para milhões de pessoas o café é a melhor forma de começar o dia. Mas se consumido em demasia, pode fazer-lhe mal. Conheça os riscos.
  • Para milhões de pessoas o café é a melhor forma de começar o dia. Mas se consumido em demasia, pode fazer-lhe mal. Conheça os riscos.
  • Alucinações - Uma investigação feita por psicólogos da Universidade de Durham, no Reino Unido, indica que as pessoas que consomem mais de sete chávenas de café instantâneo por dia têm três vezes maior probabilidade de ouvir vozes, ver coisas que não existem ou até acreditar que estão a sentir a presença de pessoas que já morreram. Os investigadores atribuem os resultados do estudo, feito com 200 estudantes, ao facto de que o café pode levar a um aumento da produção de cortisol.
  • Dificuldades em engravidar - Segundo os especialistas da Clínica Mayo, há evidência de que grandes quantidades de cafeína podem interferir com a produção de estrogénio, tornando o processo de gravidez mais difícil.
  • Refluxo gástrico - A cafeína por relaxar o esófago, mas também contribuir para episódios de refluxo gastrointestinal. Esta situação pode causar ou aumentar a sensação de ardor em indivíduos suscetíveis a este tipo de problemas.
  • Osteoporose - A cafeína em grandes quantidades pode também interferir com a absorção metabólica do cálcio. Isso pode contribuir para uma maior fragilidade óssea ou até mesmo osteoporose.
  • Halitose - O café costuma deixar a boca seca e isso pode ser o principal causador do mau hálito, assim como os “extras” que costumamos adicionar, como o leite e o açúcar. A acumulação de bactérias na cavidade oral, em contacto com os alimentos, produz compostos sulfurados voláteis de odor muito forte. Regra geral: a quantidade dessas bactérias é controlada pela nossa saliva. Quando a saliva está diminuída, a proliferação das bactérias aumenta, explica o médico dentista Rodrigo Avelãs Cavaco.
  • Paragem cardio-respiratória - Como é absorvida muito rápido, a cafeína entra rapidamente na circulação sanguínea. O aumento da pressão sanguínea pode, por sua vez, traduzir-se num efeito devastador para pessoas com hipertensão, coração debilitado ou malformação cardiovascular.
  • Sede - A cafeína acelera a expulsão dos líquidos corporais, logo aumenta a sensação de sede no indivíduo.
  • Espasmos musculares - A cafeína consumida em excesso pode causar atrofiamento dos músculos ou levar a um movimento errático dos mesmos.
  • Vício - A dependência da cafeína dá-se porque aumenta o estado de alerta no indivíduo. Com o tempo, o corpo passa a depender dele para prevenir dores de cabeça, letargia, cansaço e depressão.
  • Efeito diurético - A cafeína aumenta a necessidade de expulsão dos fluídos corporais, porque os rins aceleram a sua atividade devido à presença deste composto.
  • Aumento do batimento cardíaco - A cafeína atua como um estimulante do sistema nervoso central, levando ao aumento irregular do batimento cardíaco, um efeito que começa 15 minutos após a sua ingestão.
  • Insónia - Talvez o efeito secundário mais conhecido da cafeína. Esta inibe a atividade de um neurotransmissor que funciona como um dos tranquilizantes naturais que se encontram no cérebro. Nunca se esqueça que a cafeína é um estimulante natural.
  • Ansiedade e inquietação - A cafeína pode bloquear a absorção de adenosina, um neurotransmissor responsável pelo sono. Esta substância também estimula o sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta e diminuindo o tempo de reação. Com isso, a pressão arterial aumenta assim como a ansiedade, relata John Greden, num estudo da Universidade de Michigan.
  • Dores de cabeça - A combinação de diuréticos e estimulantes sobrecarregam o cérebro, podendo provocar dores de cabeça. Embora se diga que a cafeína ajuda a afastar as dores de cabeça depois de uma noite regada a álcool, nenhum estudo conseguiu até agora provar essa teoria.
  • Úlcera gástrica - Um café tem mais de uma centena de produtos químicos, sendo alguns, como o ácido clorogénico, mais abundante do que a própria cafeína. Porém a sua combinação, quanto tomada em excesso, aumenta os ácidos no estômago e originar ou agravar lesões e úlceras.
  • Distúrbios gastrointestinais - A cafeína atua como um laxante ao aumentar a contração nas partes mais estreitas e largas dos músculos intestinais. Pode levar a que a comida pré-digerida passe para o intestino, funcionando como uma armadilha na digestão.
  • Desidratação - O excesso de café pode causar diarreia persistente, o que se traduz na perda de vitaminas e minerais essenciais ao funcionamento do organismo.
  • Coma - Consumir demasiada cafeína pode gerar uma intoxicação por esta substância, com sensação de confusão e desorientação. A desordem por provocar convulsões e levar ao coma.
  • Morte - Pessoas altamente sensíveis à cafeína podem morrer de overdose de cafeína. Este químico natural pode ser ingerido sob diversas formas, visto que alguns medicamentos contêm esta substância, já para não falar em alimentos e bebidas.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja mais sobre

  • Vai um café?

    Vai um café?

    Cheio ou curto. Pingado ou com cheirinho. Pela manhã ou ao fim do dia. Toda a gente gosta de um bom café. No Dia Internacional do Café, mostramos-lhe tudo sobre uma das bebidas mais consumidas no mund

Veja também

  • 15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento
    Nuno de Noronha · Peso e Nutrição · 23 dez 2022 12:19

    15 alimentos que ativam o gene do emagrecimento

  • Conhece alguém com cancro? Faça-lhe um grande um favor e não diga isto
    Nuno de Noronha · Saúde e Medicina · 28 jul 2018 14:15

    Conhece alguém com cancro? Faça-lhe um grande um favor e não diga isto

Em destaque

  • 30 anos de casamento: A marcante história de amor dos duques de Bragança
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mai 2025 08:14

    30 anos de casamento: A marcante história de amor dos duques de Bragança

  • Hotel do sono no Alentejo apresenta novos programas. Entre ciência e práticas ancestrais, reaprende-se a descansar
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 13 mai 2025 09:00

    Hotel do sono no Alentejo apresenta novos programas. Entre ciência e práticas ancestrais, reaprende-se a descansar

    por Bárbara Gouveia
  • Scarlett Wine & Food: do vinho à arte, o charme francês que encontrou morada no Porto
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 10 mai 2025 11:29

    Scarlett Wine & Food: do vinho à arte, o charme francês que encontrou morada no Porto

    por Maria Lima dos Santos
  • Alergias da primavera: como reduzir os sintomas?
    SOS Alergias - Marta Chambel · Fitness e bem-estar · 13 mai 2025 07:00

    Alergias da primavera: como reduzir os sintomas?

    por Marta Chambel

Últimas

  • SOS Alergias - Marta Chambel · Fitness e bem-estar · 13 mai 2025 14:00

    Alergia a água: Já imaginou como seria a sua vida com esta doença?

    por Marta Chambel
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mai 2025 13:37

    "Há gente que gostaria que houvesse um romance para humilhar a Maria..."

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mai 2025 13:09

    Gérard Depardieu foi condenado em França... mas está nos Açores

  • Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 13 mai 2025 13:00

    O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas

    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mai 2025 12:48

    A receita do "snack de perdição (mas saudável)" de Andreia Rodrigues

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 13 mai 2025 12:32

    De morena a loira! Bella Hadid exibe novo visual em Cannes

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar

  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais

  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais

  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais

  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais

  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais

  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais

  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade

  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      •

      Relacionados Playlist

      Autoplay
      •