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MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Prove estes batidos de fruta onde o açúcar não mete a colher

J.M.A
10 ago 2019 18:16
Dicas
  • Dê à fruta uma nova vida com estes batidos geladinhos
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Este artigo tem mais de 5 anos
São deliciosos, coloridos e muito simples de produzir. Com uma mão cheia de morangos, mirtilos, maçã, banana e mesmo alguns vegetais produzimos batidos refrescantes.
  • São deliciosos, coloridos e muito simples de produzir. Com uma mão cheia de morangos, mirtilos, maçã, banana e mesmo alguns vegetais produzimos batidos refrescantes.
  • No liquidificador, juntar 1 cenoura, 3 amêndoas, 150 ml de leite de amêndoa, farelo de flocos de aveia ou flocos de aveia, mais farelo de linhaça (de acordo com a consistência que pretenda, mais ou menos espessa). Bater e decorar com uma folha de hortelã. (Fonte: "The Brunett Tofu")
  • Lavar e cortar 8 morangos em pedaços e colocá-los no copo liquidificador. Descascar 1 laranja, 1banana, cortar em pedaços e juntar aos morangos. Adicionar 1 dl de leite, 1 iogurte natural e 2 colheres de sopa de flocos de aveia. Triturar bem até ficar cremoso. Se estiver espesso, adicionar um pouco mais de leite e bater mais um pouco. Distribuir pelos copos e servir de seguida. (Fonte: "Blogue 7 Gramas de Ternura")
  • Colocar liquidificador ou copo para utilizar com varinha mágica, 300 ml de leite de soja de baunilha biológico, 1 banana da Madeira, 2 colheres de sopa cacau cru biológico em pó, 3 tâmaras biológicas sem caroço. Triturar bem, verter nos copos e polvilhar com cacau cru biológico em pó. Também pode servir este batido morno, para isso basta aquecer o leite de soja antes de misturar os restantes ingredientes e depois triturar. (Fonte: Blogue “Há Alguém Mais Gulosa do Que Eu?”)
  • No copo do liquidificador, juntar 1 chávena (ou de leite), 1 abacate pequeno sem casca e caroço, 1 chávena de morangos, 1 beterraba pequena, descascada e cortada em pedaços, 4 cubos de gelo e adoçante à escolha (ex. mel). Misturar durante dois a três minutos, ou até ficar homogéneo. (Fonte: Blogue "Mesa Corrida")
  • Colocar 100g de framboesas, 2 fatias de meloa, ½ copo de água no liquidificador ou copo para utilizar com varinha mágica. Triturar e servir de imediato decorado com umas folhinhas de hortelã. (Fonte: Blogue "Há Alguém Mais Gulosa do Que Eu?")
  • No liquidificador, juntar ½ l de leite magro, 1 beterraba cozida, 2 rodelas de ananás, 1 maçã, 1 colher de chá de mel (opcional). Pulsar a uma velocidade alta, até obter um preparado homogéneo. Adicionar algumas pedras de gelo. (Fonte: Blogue "Cozinha[daduxa]")
  • Lavar bem ½ maçã com casca e sem os caroços, 65 g de framboesas, 150 g de morangos. Juntar 3 colheres de sopa de bagos de romã, 1 colher de sopa de sementes de chia, 1 beterraba descascada, 250 ml de leite de coco ou amêndoa, 1 colher de sobremesa de extrato de baunilha. Triturar tudo num processador de alimentos, cerca de 3 a 5 minutos. Caso esteja demasiado espesso acrescentar mais um pouco de leite de coco. Verter para um frasco de vidro e levar ao frio para ficar bem fresquinho. É ótimo ao pequeno-almoço e num recipiente próprio é uma excelente opção para o levar para o trabalho. (Fonte: Blogue “Migalha Doce”)
  • Coloque no liquidificador 1 iogurte sólido natural magro, ½ papaia cortada em 6 pedaços, 1 colher de sopa de frutos secos (amendoins caramelizados, nozes, amêndoas e avelãs), sementes (abóbora, sésamo ou girassol), 1 colher de bagas de goji. Triture até obter um líquido homogéneo. Transfira o batido para um copo, polvilhe com as raspas de chocolate e delicie-se. Se preferir, substitua a papaia por polpa de manga bem madura e o iogurte natural por um iogurte de coco. Conseguirá um sabor ainda mais tropical. (Fonte: Revista Saber Viver)
  • Lavar e limpar bem 100 g de morangos. No liquidificador, juntar a fruta com 200 ml de leite e 2 colheres de sopa de gelado de morango (sem açúcar). Bater cerca de 1 minuto. Servir num copo alto, decorado com uma folha de hortelã. (Fonte: Sabores)
  • Descasque 1 maçã e corte-a aos pedacinhos. Junte-lhe 1 colher de sobremesa de farelo de aveia, 1 copo de leite vegetal (arroz ou amêndoa) e 1 colher de chá de sementes de chia. Leve tudo ao liquidificador, até obter uma mistura homogénea. Se gostar de trincar pedacinhos de maçã triture menos tempo. Está pronto a servir. (Fonte: Blogue “The Brunette Tofu”)
 
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