Smoothie de abacate com chia e iogurte grego
Nada mais saudável para beber logo pela manhã.
Ingredientes
| Quivis descascados e cortados | 2 |
| Ananás descascado e em pedaços | 1 chávena |
| Iogurte grego | 4 colheres de sopa |
| Sumo de laranja | 1 chávena |
| Gelo | 4 cubos |
| Hortelã fresca | 1 colher de sopa |
| Sementes de chia | 2 colheres de sopa |
Preparação
Coloque na liquidificadora o abacate, o ananás, o quivi, o iogurte, o sumo de laranja, as pedras de gelo e a hortelã.
Bata, triturando até tudo ficar bem cremoso. Finalmente, adicione as sementes de chia no liquidificador e pulse na velocidade mínima, por uns segundos, apenas para as envolver.
Despeje nos copos e sirva de imediato.
Receita do parceiro