Para adormecer mais rápido e conseguir dormir melhor, é fundamental ter uma rotina que pode incluir uma combinação de práticas calmantes e diferentes técnicas de relaxamento que ajudam a diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca. Conheça mais dicas com a neurocientista Verena Senn.
Sente necessidade de ir à casa de banho mais de 8 vezes por dia? Acorda várias vezes durante a noite para urinar? Pode sofrer de bexiga hiperativa. Siga estas dicas do médico Paulo Temido, especialista em Urologia e presidente da Associação Portuguesa de Neurourologia e Uroginecologia (APNUG).
Um novo sistema de luz, uma nova decoração, boa música e muita diversão são as promessas da discoteca Kremlin, que, a partir de dia 16 de dezembro, traz várias novidades para uma saída em grande de 2023, aliando a arte urbana a um inovador sistema de iluminação, único em Portugal.
Há cada vez mais pessoas a sofrerem de insónia e dificuldades em iniciar ou manter o sono. Segundo a psiquiatra Teresa Leonardo, a insónia é a queixa mais comum relacionada com o sono e pode ser transitória ou persistente. Saiba o que deve fazer para ter um sono reparador com as recomendações da méd
A pediatra Mariana Capela escolheu para este filme o tema do xixi na cama, que, na opinião da médica do Hospital Lusíadas Porto, pode ser um "verdadeiro pesadelo" para as crianças e para os pais.
Delegados sindicais e professores manifestam-se desde terça-feira ao final da tarde no acampamento de professores junto ao Ministério da Educação. A iniciativa é da Federação Nacional dos Professores (FENPROF), como disse Mário Nogueira, secretário-geral daquele organismo. Vários professores pernoit
A médica pneumologista Vânia Caldeira e o médico dentista André Mariz de Almeida respondem a algumas perguntas e esclarecem mitos e ideias erradas acerca do sono.
Formulado especificamente para regenerar acne e outras imperfeições, mas indicado para todos os tipos de pele, o Noite Cósmica é um sérum ativo anti-acne que desintoxica, purifica e acalma a pele, deixando-a muito mais limpa, equilibrada e saudável.
Conheça Midnight Serum, a novidade de L’Oréal Paris que promete reduzir rugas, deixar a pele mais luminosa, firme e com aspeto mais jovem, e estimular a regeneração celular para um despertar com milhões de novas células.
Está de regresso um novo lançamento de GOING OUT, a segunda parte que completa esta nova coleção da Bershka, desenhada especialmente para viver como nunca a época festiva.
A Síndrome de Pernas Inquietas (SPI) é uma patologia sensoriomotora crónica, com impacto negativo na arquitetura do sono e na qualidade de vida dos doentes, explica o médico pneumologista Bruno Santos. Hoje é o Dia da Síndrome das Pernas Inquietas.
A Maria tem 7 anos e uma perturbação do espectro do autismo (PEA). É uma menina alegre, mas chega à escola com sono e a professora queixa-se que ela está muitas vezes distraída e que se irrita facilmente quando as coisas não acontecem como queria.
Milhões de pessoas em todo o mundo têm dificuldade em descansar durante a noite. Existem, no entanto, alimentos, fármacos e técnicas com vantagens comprovadas cientificamente que combatem algumas das perturbações mais comuns. Saiba quais.
São vários os estudos internacionais que referem que, em média, 15% da população mundial sofre de insónias. O recurso a algumas espécies botânicas pode ser uma ajuda preciosa. Saiba como as usar para conseguir descansar.
Acha que dorme o suficiente durante a noite? Muito provavelmente, depois de ler este artigo, vai ficar a achar que não! Descubra os impactos da falta de descanso noturno na sua vida, na sua saúde e no seu humor e corrija os erros que comete.
Existem mais de 80 tipos de distúrbios que afetam o seu descanso noturno. Deste leque variado de perturbações, destacam-se duas, a apneia do sono e a síndrome das pernas inquietas. As recomendações do neurologista António Atalaia.
Será que precisa de uma cura de sono? As crescentes evidências científicas não deixam margem para dúvidas. É essencial para o funcionamento do organismo e o nosso equilíbrio mental e, se não o valorizarmos, ficaremos em maus lençóis.
É verdade que por vezes temos dificuldade em largar o smartphone de noite, mas é já de conhecimento geral que podíamos dormir muito melhor se o fizéssemos. Siga estas 4 dicas para evitar olhar para o ecrã à noite.
Os rooftops estão na moda e são um local perfeito para aproveitar o final do dia em boa companhia. Descubra alguns dos melhores rooftops que pode encontrar em Lisboa, Porto, Algarve, Funchal ou São Miguel.
De 18 para 19 de maio, a iniciativa “Em Pijama no Teatro” vai proporcionar, a crianças dos 6 aos 12 anos, a experiência de passar uma noite no Cineteatro S. João, em Palmela, com um programa repleto de atividades e surpresas.
