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10 alimentos que combatem o envelhecimento precoce

Revista Ultimate Beauty Revista Ultimate Beauty
15 nov 2018 11:48
Beleza e Estética
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Este artigo tem mais de 6 anos
Uma alimentação rica em ingredientes com propriedades antioxidantes e protetoras previne e retarda as marcas da passagem dos anos. Descubra alguns dos que deve privilegiar para conseguir exibir uma pele irrepreensível durante mais tempo.
  • Uma alimentação rica em ingredientes com propriedades antioxidantes e protetoras previne e retarda as marcas da passagem dos anos. Descubra, de seguida, alguns dos que deve privilegiar para conseguir exibir uma pele irrepreensível durante mais tempo
  • Espinafres. Por serem muito hidratantes, ajudam a oxigenar o organismo. Ricos em vitamina K, reduzem a inflamação nas células e ainda tornam o cabelo mais forte e sedoso
  • Abacate. Os ácidos gordos que contêm previnem os efeitos negativos do envelhecimento. O seu alto teor de vitamina favorece o processo de libertação de células mortas da pele, melhorando-a
  • Amêndoas. Ricas em vitaminas e ácidos gordos essenciais, ajudam a reparar os tecidos cutâneos e retêm a humidade
  • Brócolos. Fonte de vitamina C, essencial para a produção de colagénio, fortalecem a pele e aumentam a elasticidade da epiderme
  • Pimentos vermelhos. Além de muita vitamina C, também têm carotenoides, substâncias com propriedades anti-inflamatórias que também ajudar a eliminar toxinas
  • Nozes. À semelhança dos restantes frutos secos, protegem a pele dos raios UV e dos radicais livres, um dos agentes responsáveis pelo envelhecimento cutâneo
  • Agrião. Rico em antioxidantes, oxigena as células do organismo. É um dos ingredientes que trava o aparecimento das rugas
  • Papaia. Além de vitaminas e minerais essenciais, fornece antioxidantes que retardam o aparecimento das rugas
  • Avelãs. Retêm a humidade da pele, evitando que seque, devido à presença de ácidos gordos e de substâncias antioxidantes
  • Mirtilos. Deliciosos e irresistíveis, ajudam a proteger a pele dos danos solares, do stresse e da poluição, três dos principais fatores potenciadores do envelhecimento
 
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