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Legumes à Brás
Gastronomia | Contemporânea |
Tipo de prato | Vegetariano Comer com o Coração |
Tempo | |
Dificuldade | |
Doses | 6 |
Ingredientes
Batatas | 250 g |
Óleo de girassol | usar q.b. |
Legumes | 900 g de (ver notas na receita) |
Cebola grande, descascada | 1 |
Dentes de alho picados | 2 |
Azeite | usar q.b. |
Ovos | 8 |
Sal e pimenta | usar q.b. |
Salsa picada | usar q.b. |
Azeitonas pretas | 120 g |
Preparação
Comecemos por fazer a nossa própria batata-palha. Corte as batatas em tiras, usando um cortador de legumes ou uma faca.
Lave cuidadosamente as batatas e escorra-as. Numa frigideira, em lume médio, frite-as em óleo de girassol até dourarem. Reserve.
Enquanto as batatas fritam, corte os restantes legumes bem finos.
Refogue a cebola em azeite, numa frigideira grande, em lume médio. Junte os dentes de alho já cortados e continue a mexer. Se estiver a usar legumes rijos (como a cenoura) ou talos, junte-os agora. Tempere com sal e pimenta.
Quando os legumes rijos estiverem quase prontos, junte os legumes tenros. Tempere e continue a mexer até que todos os legumes estejam bem cozinhados.
Junte as batatas fritas aos legumes e envolva tudo.
Numa taça, bata oito ovos com o sal, a pimenta e a salsa picada.
Verta os ovos batidos na mistura de legumes e envolve tudo cuidadosamente, em lume brando, até obter uma consistência cremosa.
Sirva numa travessa com azeitonas pretas e salsa picada
Notas: use caules, cascas comestíveis e folhas que já não estão no seu melhor - recomendamos couve-coração, alho-francês, cenouras e curgete, mas use o que tiver.
Esta receita é parte integrante do e-book "REMIX - Receitas para reaproveitar alimentos", edição da To Good To Go.