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Salmão gratinado

Uma original receita de forno com este peixe rico em ómega-3.

Ingredientes

Salmão cozido, desfeito às lascas 1 + 1/2 chávena
Bolachas de água e sal, esfareladas grosseiramente 1 + 1/2 chávenas (perto de 20 bolachas)
Aipo, picado finamente 1/2 chávena
Dentes de alho, esmagados 2
Cebola grande, picada finamente 1
Pimento amarelo, sem sementes e picado 1
Salsa, picada finamente 1/2 chávena
Tomilho seco 1/2 colher de café
Sal e pimenta preta (moída na ocasião) q.b.
Manteiga sem sal, derretida 1/2 chávena
Ovos, ligeiramente batidos 2
Manteiga sem sal 2 colheres de sopa

Preparação

Aqueça o forno a 190 ºC.

Numa tigela média, misture o salmão, as bolachas de água e sal esfareladas, os legumes picados, a salsa e o tomilho.

Espalhe esta mistura numa assadeira média, ligeiramente untada.

Tempere com sal e pimenta. Junte a manteiga derretida e os ovos e misture bem.  Leve ao forno durante 30 minutos, até a mistura estar quente e fofa.

500 Receitas: Marmitas e Refeições Prontas, Booksmile

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