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10 truques médicos para se livrar dos dentes amarelos

Nuno de Noronha
22 jun 2018 19:33
Saúde e Medicina
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Este artigo tem mais de 7 anos
Sonha com um sorriso mais branco? Está na hora de adotar estas regras simples. Vai ser difícil, mas os resultados vão compensar.
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  • Escolha bem o vinho - Quer o tinto, quer o branco. Devido à acidez natural do vinho, aos taninos, ao revesratrol e a várias outras substâncias benéficas para o organismo presentes no vinho, os dentes podem ficar facilmente tingidos por esta bebida. Tente reduzir a superfície de contacto dos dentes com o vinho e beba pouco de cada vez.
  • Cuidado com alguns chás - Tal como o café, o chá - sobretudo o preto - pode alterar a coloração do dente. Opte por infusões com cores menos fortes e prefira consumi-lo frio. O chá quando quente amolece mais facilmente o esmalte, permitindo uma maior absorção das substâncias corantes.
  • Evite o café - Nem pensar continuar a bebê-lo se quer evitar manchas nos dentes. Talvez esta seja a maior mudança que lhe sugerimos: Evite beber café. Esta bebida, que é uma das mais consumidas em todo o mundo, tinge o esmalte, a camada superior do dente, o que pode provocar alterações na cor natural da dentina.
  • Use pasta branqueadora - As pastas branqueadoras possuem substâncias que ajudam a remover substâncias superficiais dos dentes, no entanto estas pastas não têm a capacidade de clarear os dentes. Escolha bem a pasta que usa, opte por uma opção que remova delicadamente as manchas superficiais e que não seja demasiado corrosiva a longo prazo.
  • Esqueça os refrigerantes - Substitua o refrigerante por bebidas diferentes: prefira bebidas que contenham menos açúcar e ácido, como água, leite e sumo de fruta natural. Ingira essas bebidas e estimule os seus filhos a fazer o mesmo. Enxague a boca com água depois de consumir um refrigerante, para remover vestígios da bebida que possam prolongar o tempo que o esmalte fica exposto aos ácidos. Opte por palhinha se quiser beber um refrigerante.
  • Tempere a salada sem vinagre balsâmico - Devido à sua acidez, este tempero popular na Europa pode manchar o esmalte dentário. Opte por azeite, ervas aromáticas e sal.
  • Cuidado com as bebidas isotónicas - O impacto das bebidas isotónicas na saúde oral prende-se com as condições de acidez que se verificam na cavidade bucal após o seu consumo: os níveis do pH descem para valores na ordem dos 2.0/2.5, contra os habituais 5.5. Assim, o esmalte dentário é submetido a um "ataque", a chamada desmineralização, uma vez que perde minerais importantes como o cálcio, o fósforo ou o flúor. Tal favorece o aparecimento de lesões de desgaste planas, escurecimento dos dentes, maior sensibilidade e risco de cáries e fraturas dentárias.
  • Evite alimentos ácidos - Alimentos excessivamente ácidos também favorecem as manchas nos dentes, isto porque quando eles são consumidos com frequência fazem com que o ambiente bucal fique ácido que por sua vez potencializa a maior captação de pigmentos por parte dos dentes ao enfraquecê-los.
  • Troque a escova manual por uma elétrica - Um estudo de 2014, publicado na Cochrane Library, concluiu que as escovas elétricas, em especial com rotação e oscilação, são mais eficazes a remover a placa bacteriana do que as manuais. Após três meses de uso, registou-se uma redução de 21% da placa bacteriana e 11% de gengivite.
  • Use elixir - As bactérias são a principal causa dos problemas da boca: mau hálito, cáries, gengivite e até sensibilidade dentária. Também se acumulam numa camada espessa chamada placa bacteriana que pode calcificar formando o tártaro. O tártaro é mais poroso que o esmalte dentário pelo que se tinge facilmente com o café, o vinho, o tabaco, causando manchas nos dentes. O elixir chega a todos os cantos da boca, limpando em profundidade os lugares mais difíceis de alcançar com a escova.
  • Passe a usar fita dentária - A utilização da fita dentária coadjuva a higienização dos espaços interdentários e deve ser iniciada logo que possível, acreditando-se que por volta dos 8-10 anos a criança começa a ter a destreza manual e autonomia necessárias. Esta é essencial para remover sujidade dos dentes, evitando cáries que vão obviamente tornar os seus dentes menos brancos. Por outro lado, a passagem da fita dentária nas zonas interdentárias vai permitir uma melhor abertura para a passagem do elixir que vai higienizar por último a boca.
 
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