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Twix saudável e vegan
Gastronomia | Contemporânea |
Tipo de prato | Comer com o Coração |
Tempo | |
Dificuldade | |
Doses | 6 |
Ingredientes
Flocos de Aveia | 2 chávenas |
Açúcar amarelo | 1/3 chávena |
Coco Ralado | 1/3 chávena |
Sal Marinho | 1/2 colher de café |
Óleo de coco derretido | 1/4 chávena |
Água | 2 colheres de sopa |
Manteiga de amendoim para barrar | usar a gosto |
Chocolate preto vegano derretido | 150 g |
Preparação
Para a manteiga de amendoim:
Só precisa de amendoins. Descasque-os e leve-os ao forno por uns minutos para ajudar a libertar os óleos. Triture-os e quando ficarem com uma textura pastosa pode adicionar sal e água.
Pré-aqueça o forno a 180 ºC.
Triture a aveia, o açúcar, o coco e o sal, até obter uma farinha fina.
Transfira a mistura para uma taça e adicione o óleo de coco e a água e envolva tudo muito bem até obter uma mistura homogénea.
Espalhe o preparado num tabuleiro forrado com papel vegetal e molde um retângulo com 1-2 cm de altura.
Leve ao forno durante 30 minutos ou até estar cozido.
Retire do forno, espere que arrefeça e espalhe uma boa camada de manteiga de amendoim pelo retângulo.
Leve ao congelador para que a manteiga de amendoim solidifique durante 30 minutos.
Retire do frio e corte em barrinhas finas e coloque novamente na rede do forno com um papel por baixo. Cubra com o chocolate derretido, deixe que escorra e leve ao frigorífico para solidificar.