Waffles de espinafres
Há velhas fórmulas que com pequenas alterações resultam em receitas deliciosas
Ingredientes
| Aveia sabor a banana | 40 g |
| Cubos Espinafres congelados | 2 unidade |
| Claras pasteurizadas | 70 g |
Preparação
No copo do liquidificador ou da varinha colocar todos os ingredientes e triturar (descongelar previamente os espinafres).
Untar a máquina de waffles com um pouco de óleo ou outra gordura;
Colocar a massa na máquina de waffles e deixar que coza.
Fechar a tampa para cozer por cima.
Estão prontos a servir. Pode adicionar iogurte e fruta.
Esta receita é da autoria da nutricionista Sónia Marcelo, autora do do livro "Guerra ao Açúcar".
Dicas
No caso desta receita foi utilizada aveia da "Eu Nutrition".
Receita do parceiro