• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

15 atividades corporate wellness para melhorar o seu trabalho

Workwell Workwell
1 mai 2017 10:00
Fitness e bem-estar
  • Dia do trabalhador
  • categoria-bem-estar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • Pequeno almoço saudável nas empresas
    Workwell · Peso e Nutrição · 9 nov 2015 11:47

    Pequeno almoço saudável nas empresas

  • Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias
    Workwell · Comportamento · 12 abr 2017 06:48

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

Este artigo tem mais de 8 anos
Com o bem estar cada vez mais presente nas empresas, fomos à procura das melhores atividades para aumentar a sua felicidade no trabalho.
  • Está comprovado que colaboradores saudáveis geram empresas de sucesso, Fomos procurar as atividades mais populares nas empresas em portugal. Algumas provavelmente já experimentou e outras está na altura de propôr ao seu chefe.
  • Provavelmente das atividades saudáveis mais populares nas empresas. É uma prática que promove os hábitos de consumo de fruta e uma alimentação mais saudável. Diariamente ou semanalmente são entregues cestas com fruta para os colaboradores. Além de fruta, existem já empresas a fornecerem barras energéticas e iogurtes.
  • A ginástica laboral é uma atividade física de curta duração (10 a 20 minutos), praticada no próprio local de trabalho e em horário de trabalho. As aulas desta atividade prometem prevenir lesões, melhorar posturas e diminuir os níveis de stress.
  • Imagine chegar ao trabalho e deparar-se com um buffet de comida saudável à sua espera. A proposta é da empresa workwell que adiciona ainda uma nutricionista para acompanhar todo a ação.
  • Ganhou popularidade com a sua implementação na Google, existindo até um livro sobre esta prática na multinacional e os seus benefícios. As sessões ou programas de meditação mindfulness, estão a chegar a Portugal e podem ser uma ótima forma de desligar do stress do trabalho.
  • Com os problemas emocionais e psicológicos a representarem custos elevados para as empresas, as aulas de yoga prometem ajudar a relaxar, diminuir a ansiedade e o stress.
  • Workshops posturais – Sofre de alguma tendinite ou dor de costas? Provavelmente tem algum problema postural. Estes workshops promovidos nas empresas ajudam os colaboradores a prevenir problemas músculo-esqueléticos relacionados com o trabalho.
  • Sem tempo para ir ao ginásio? E se o ginásio fosse até à sua empresa? São várias as empresas a implementar aulas de grupo como zumba, pilates ou defesa pessoal para melhorar os níveis de sedentarismo dos seus colaboradores.
  • Quickmassage – Quem se atreve a recusar uma massagem durante o dia de trabalho? É este o conceito deste tipo de massagem adaptado às empresas. Com cadeira própria e um curta duração, esta é uma atividade cada vez mais comum de se encontrar nas empresas.
  • Nutricionista – Várias empresas já disponibilizam nutricionista no local de trabalho para os seus colaboradores.
  • Sem tempo para comer de manhã? Não se preocupe, existem já empresas que fornecem kits de pequeno almoço no seu local de trabalho. Muito prática não acha?
  • Com o objetivo de promover um healthy lifestyle, muitas empresas organizam desafios saudáveis para os seus colaboradores. Quem deu mais passos, ou qual a melhor receita saudável, são apenas alguns deles.
  • Lunch and learn – Com a alimentação saudável na moda e com a importância de ter colaboradores saudáveis, várias empresas promovem workshops para ensinar a cozinhar saudável. No final ainda pode comer aquilo que aprendeu a cozinhar.
  • Sofre de alguma tendinite ou dor de costas? Provavelmente tem algum problema postural. Os workshops posturais que muitas empresas já promovem, ajudam os colaboradores a prevenir problemas músculo-esqueléticos relacionados com o trabalho.
  • Existem empresas que implementam atividades corporate wellness de forma regular, outras apenas em eventos, como o dia da saúde, ou a semana saudável. A ideia é que durante um dia ou semana pode usufruir de várias atividades que o incentivam a levar um estilo de vida mais saudável.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja mais sobre

  • Corporate wellness

    Corporate wellness

    Aqui pode encontrar vários conteúdos que podem ajudar a melhorar o bem estar no seu trabalho.

Veja também

  • Pequeno almoço saudável nas empresas
    Workwell · Peso e Nutrição · 9 nov 2015 11:47

    Pequeno almoço saudável nas empresas

  • Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias
    Workwell · Comportamento · 12 abr 2017 06:48

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

Em destaque

  • Lisboa já serve uma das 10 melhores pizzas da Europa. Chama-se Forno d’Oro
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 22 jun 2025 14:07

    Lisboa já serve uma das 10 melhores pizzas da Europa. Chama-se Forno d’Oro

    por Daniela Costa
  • À mesa com Camões: Jantar em Cascais homenageia o poeta maior da língua portuguesa
    J.M.A · Atualidade · 23 jun 2025 09:30

    À mesa com Camões: Jantar em Cascais homenageia o poeta maior da língua portuguesa

  • “A imagem de um Portugal de brandos costumes e povo sereno é uma criação da máquina de propaganda do Estado Novo” – Historiador Ricardo Raimundo
    J.M.A · Atualidade · 23 jun 2025 08:56

    “A imagem de um Portugal de brandos costumes e povo sereno é uma criação da máquina de propaganda do Estado Novo” – Historiador Ricardo Raimundo

    por Jorge Andrade
  • As fotografias do casamento de sonho de João Cajuda e João Pedro Caldeira
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 07:31

    As fotografias do casamento de sonho de João Cajuda e João Pedro Caldeira

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 23:10

    Jessie J já foi operada. Cantora partilha fotos no hospital

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 22:25

    'Casados- Segundas Núpcias' - Revelado nome do primeiro concorrente

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 23 jun 2025 21:00

    Sexo no calor? 5 dicas para desfrutar sem derreter

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 20:16

    Brad Pitt espalha estilo, amizade e amor em passadeira vermelha

  • Conselhetório · Atualidade · 23 jun 2025 20:00

    Pessoas com diabetes têm um risco 60% maior de desenvolver demência

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 23 jun 2025 19:09

    'Taskmaster': Conheça os novos protagonistas da próxima temporada

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar

  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais

  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais

  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais

  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais

  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais

  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais

  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade

  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      •

      Relacionados Playlist

      Autoplay
      •