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15 atividades corporate wellness para melhorar o seu trabalho

Workwell Workwell
1 mai 2017 10:00
Fitness e bem-estar
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Este artigo tem mais de 8 anos
Com o bem estar cada vez mais presente nas empresas, fomos à procura das melhores atividades para aumentar a sua felicidade no trabalho.
  • Está comprovado que colaboradores saudáveis geram empresas de sucesso, Fomos procurar as atividades mais populares nas empresas em portugal. Algumas provavelmente já experimentou e outras está na altura de propôr ao seu chefe.
  • Provavelmente das atividades saudáveis mais populares nas empresas. É uma prática que promove os hábitos de consumo de fruta e uma alimentação mais saudável. Diariamente ou semanalmente são entregues cestas com fruta para os colaboradores. Além de fruta, existem já empresas a fornecerem barras energéticas e iogurtes.
  • A ginástica laboral é uma atividade física de curta duração (10 a 20 minutos), praticada no próprio local de trabalho e em horário de trabalho. As aulas desta atividade prometem prevenir lesões, melhorar posturas e diminuir os níveis de stress.
  • Imagine chegar ao trabalho e deparar-se com um buffet de comida saudável à sua espera. A proposta é da empresa workwell que adiciona ainda uma nutricionista para acompanhar todo a ação.
  • Ganhou popularidade com a sua implementação na Google, existindo até um livro sobre esta prática na multinacional e os seus benefícios. As sessões ou programas de meditação mindfulness, estão a chegar a Portugal e podem ser uma ótima forma de desligar do stress do trabalho.
  • Com os problemas emocionais e psicológicos a representarem custos elevados para as empresas, as aulas de yoga prometem ajudar a relaxar, diminuir a ansiedade e o stress.
  • Workshops posturais – Sofre de alguma tendinite ou dor de costas? Provavelmente tem algum problema postural. Estes workshops promovidos nas empresas ajudam os colaboradores a prevenir problemas músculo-esqueléticos relacionados com o trabalho.
  • Sem tempo para ir ao ginásio? E se o ginásio fosse até à sua empresa? São várias as empresas a implementar aulas de grupo como zumba, pilates ou defesa pessoal para melhorar os níveis de sedentarismo dos seus colaboradores.
  • Quickmassage – Quem se atreve a recusar uma massagem durante o dia de trabalho? É este o conceito deste tipo de massagem adaptado às empresas. Com cadeira própria e um curta duração, esta é uma atividade cada vez mais comum de se encontrar nas empresas.
  • Nutricionista – Várias empresas já disponibilizam nutricionista no local de trabalho para os seus colaboradores.
  • Sem tempo para comer de manhã? Não se preocupe, existem já empresas que fornecem kits de pequeno almoço no seu local de trabalho. Muito prática não acha?
  • Com o objetivo de promover um healthy lifestyle, muitas empresas organizam desafios saudáveis para os seus colaboradores. Quem deu mais passos, ou qual a melhor receita saudável, são apenas alguns deles.
  • Lunch and learn – Com a alimentação saudável na moda e com a importância de ter colaboradores saudáveis, várias empresas promovem workshops para ensinar a cozinhar saudável. No final ainda pode comer aquilo que aprendeu a cozinhar.
  • Sofre de alguma tendinite ou dor de costas? Provavelmente tem algum problema postural. Os workshops posturais que muitas empresas já promovem, ajudam os colaboradores a prevenir problemas músculo-esqueléticos relacionados com o trabalho.
  • Existem empresas que implementam atividades corporate wellness de forma regular, outras apenas em eventos, como o dia da saúde, ou a semana saudável. A ideia é que durante um dia ou semana pode usufruir de várias atividades que o incentivam a levar um estilo de vida mais saudável.
 
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