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15 alimentos que os dentistas nunca comem

Nuno de Noronha
3 out 2017 14:01
Peso e Nutrição
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    8 comportamentos que estragam os seus dentes

Este artigo tem mais de 7 anos
Listamos 15 comidas e bebidas que deve pôr de parte se pretende manter os seus dentes em boa forma. Os dentistas já o fizeram. Tome nota. Hoje é o Dia Mundial do Dentista.
  • Listamos 15 comidas e bebidas que deve pôr de parte se pretende manter os seus dentes em boa forma. Os dentistas já o fizeram. Tome nota. Hoje é o Dia Mundial do Dentista.
  • Pipocas - As pipocas são duplamente perigosas. Primeiro, porque são parecidas com as batatas fritas. Os restos ficam durante várias horas nos dentes. Por outro lado, muitas pessoas não se apercebem e quando chegam ao fim do pacote tendem a ingerir os restos de milho rijo, correndo o risco de partir ou rachar um dente.
  • Pão branco - Os açúcares simples dos hidratos de carbono refinados dissolvem-se rapidamente na boca, causando ácidos que podem corroer o esmalte dentário.
  • Vinagre - Um estudo recente concluiu que os adolescentes que ingerem alimentos avinagrados têm um risco maior de erosão do esmalte entre 30 a 85% devido à acidez deste ingrediente.
  • Limonada - É uma combinação destrutiva. O ácido do limão juntamente com o açúcar da limonada enfraquecem os dentes e promovem o aparecimento de cáries dentárias. As limonadas são deliciosas, mas perigosas.
  • Vinho branco - Uma má notícia para os fãs de Chardonnay. O vinho branco torna os dentes mais suscetíveis a manchas, visto que este tipo de bebida tende a ser mais ácido do que qualquer outro tipo de vinho. Confira a acidez da sua bebida antes de a tomar.
  • Chá preto - A tanina do chá preto pode provocar manchas escuras no esmalte dentário. Evite o chá preto ou então bocheche a boca com água natural depois de o ingerir.
  • Batatas fritas - A textura crocante e pegajosa das batatas fritas significa que é muito provável que restos desta comida se alojem durante horas nos seus dentes, aumentando o risco de cárie dentária.
  • Refrigerantes - Para além de serem mais ácidos do que as bebidas normais, os refrigerantes gaseificados têm componentes que desgastam o esmalte dentário. Use uma palhinha sempre que não resistir a tentação desta bebida.
  • Bebidas desportivas - O impacto das bebidas isotónicas na saúde oral prende-se com as condições de acidez que se verificam na cavidade bucal após o seu consumo. O esmalte dentário é submetido a um "ataque", a chamada desmineralização, uma vez que perde minerais importantes como o cálcio, o fósforo ou o flúor, aumentando o risco de lesões.
  • Fruta desidratada - Todas as frutas têm açúcares naturais e, depois de desidratadas, o que resta é uma alta concentração de açúcar que se torna pegajosa e que se cola aos dentes, aumentando o risco de cáries.
  • Maçã - Se os seus dentes são sensíveis ou se está com algum tipo de dor, evite morder a fruta diretamente. Se a fruta estiver rija, o ideal é cortá-la em pedaços mais pequenos.
  • Frutos cítricos - A laranja, a toranja e o limão são frutos ácidos que podem alterar a acidez da boca aumentando o risco de lesão devido à erosão dos minerais dentários.
  • Chupa-chupas - Este tipo de doçuras ficam na boa vários minutos - às vezes meia hora - até que termine de os ingerir. Dessa forma, os seus dentes estão em contacto com o açúcar durante demasiado tempo, favorecendo o aparecimento de cáries.
  • Gelados - Para além de conterem açúcar, depois da refeição são altamente desaconselhados. Se comeu comida quente e depois apetece-lhe um gelado corre o risco de enfraquecer os dentes. Variações de temperatura são péssimas para a dentição e enfraquecem o esmalte.
  • Milho - Comer milho diretamente da espiga pode provocar danos irreparáveis nos seus dentes. Evite-as.
 
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