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Alimentação

  • Do leite materno para os alimentos sólidos: todas as etapas explicadas por um médico
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 31 mai 2025 19:04

    Do leite materno para os alimentos sólidos: todas as etapas explicadas por um médico

    Todos os pais querem o melhor para os seus filhos, mas nada é mais natural do que o aparecimento de algumas dúvidas, nomeadamente no que diz respeito à alimentação dos primeiros anos de vida, a qual deve respeitar algumas regras que visam o bem-estar e saúde do bebé. As recomendações são do médico P
    por Pedro Lôbo do Vale
  • Basta uma refeição de fast-food para danificar as artérias
    Conselhetório · Atualidade · 30 mai 2025 15:00

    Basta uma refeição de fast-food para danificar as artérias

    Um estudo publicado na revista "Laboratory Investigation" revela que apenas uma refeição rica em gordura saturada, que constitui um dos principais ingredientes de junk-food ou fast-food, consegue provocar alterações imediatas nas artérias que podem conduzir a doenças cardiovasculares.
  • Sabe interpretar o bilhete de identidade do ovo? Aprenda a desvendar o código que vai na sua casca
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 30 mai 2025 14:30

    Sabe interpretar o bilhete de identidade do ovo? Aprenda a desvendar o código que vai na sua casca

    Todos os ovos comercializados legalmente têm uma espécie de "bilhete de identidade". Aprenda a ler e a dar significado ao código que conta a história deste alimento.
  • 10 curiosidades surpreendentes sobre o queijo
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 30 mai 2025 10:39

    10 curiosidades surpreendentes sobre o queijo

    Descobertas recentes em medicina demonstraram que a espermidina presente em alguns tipos de queijo combate células cancerígenas em laboratório. E se lhe dissermos que o queijo é uma colónia de bactérias? Conheça 10 curiosidades sobre este alimento.
  • Comer muito rápido pode causar gases?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 29 mai 2025 15:30

    Comer muito rápido pode causar gases?

    Apesar da velocidade com que ingerimos os alimentos influenciar diretamente a acumulação de gases, os alimentos que ingerimos também são uma causa importante.
    por Ana Laranjo
  • Os melhores alimentos para suportar o calor
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 29 mai 2025 10:00

    Os melhores alimentos para suportar o calor

    A alimentação assume um papel essencial nos dias de maior calor, podendo ser um aliado na prevenção da desidratação.
  • Perder peso em 10 passos com as dicas de uma nutricionista
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 28 mai 2025 09:00

    Perder peso em 10 passos com as dicas de uma nutricionista

    Tome nota dos conselhos da nutricionista Filipa Baião e, se o desejar, aprenda a perder peso de forma segura e saudável sem colocar a saúde em risco.
  • Iogurtes skyr serão os mais saudáveis? Tire todas as teimas
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 28 mai 2025 08:04

    Iogurtes skyr serão os mais saudáveis? Tire todas as teimas

    Se vieram para ficar, não sabemos, mas os iogurtes Skyr estão na moda e diferenciam-se dos demais produtos lácteos pelo seu elevado teor proteico e baixo valor calórico. A Associação Portuguesa de Defesa do Consumidor (Deco) analisou-os e desvenda dúvidas comuns sobre este famoso alimento islandês.
  • As bebidas e alimentos que mais hidratam em dias de calor
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 27 mai 2025 12:00

    As bebidas e alimentos que mais hidratam em dias de calor

    Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária? Os conselhos são da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Alimentos que parecem vilões da dieta mas não são
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 27 mai 2025 10:00

    Alimentos que parecem vilões da dieta mas não são

    Dani Borges desvenda alguns alimentos que podem surpreender os mais conhecedores de dicas contra o excesso de peso, uma vez que afinal estas sugestões até podem ser boas escolhas na hora de combater a obesidade.
  • Aprenda a escolher um bom iogurte
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 26 mai 2025 15:00

    Aprenda a escolher um bom iogurte

    Acha que escolher iogurte magro é escolher bem? Pode não ser. Tome nota dos conselhos da nutricionista Cláudia Maranhoto.
    por Cláudia Maranhoto
  • Nutrição na menopausa: sabe tudo o que devia?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 26 mai 2025 11:00

    Nutrição na menopausa: sabe tudo o que devia?

    Na menopausa é importante o reforço do consumo de alimentos ricos em cálcio, mas não só. Os pormenores com o nutricionista Luís Cristino.
    por Luís Cristino
  • Milho, o cereal perfeito para comer quando as temperaturas sobem
    Green Smiles · Peso e Nutrição · 26 mai 2025 08:43

    Milho, o cereal perfeito para comer quando as temperaturas sobem

    O milho é o cereal mais leve e fresco de todos, por isso é especialmente indicado para ser consumido nos períodos em que as temperaturas sobem.
    por
  • Óleo de palma faz mal à saúde?
    DECO PROTeste · Peso e Nutrição · 23 mai 2025 11:00

    Óleo de palma faz mal à saúde?

    O óleo de palma é uma gordura barata, que ajuda a dar consistência e a preservar alguns alimentos. Porém, deve consumi-lo com moderação, porque possui muitos ácidos gordos saturados nocivos. Basta estar atento aos rótulos, já que a sua identificação é obrigatória.
  • 10 hábitos que estão a destruir a sua pele
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 23 mai 2025 10:00

    10 hábitos que estão a destruir a sua pele

    Conheça dez erros rotineiros que estão a danificar a sua pele. Os conselhos são da médica dermatologista Paloma Cornejo.
  • Açafrão-da-índia: Já conhece as propriedades médicas desta especiaria?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 22 mai 2025 17:00

    Açafrão-da-índia: Já conhece as propriedades médicas desta especiaria?

    O açafrão-da-índia (Curcuma longa), também conhecido como gengibre-amarelo, açafrão-da-terra, curcuma ou turmeric, é uma planta da família das zingiberáceas. Este pequeno arbusto trepador, nativo da floresta asiática, especialmente da Índia, é amplamente cultivado em climas tropicais. Conheça as sua
    por Pedro Lôbo do Vale
  • Três recomendações de uma médica que podem salvar-lhe o coração
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 21 mai 2025 18:00

    Três recomendações de uma médica que podem salvar-lhe o coração

    As doenças cardiovasculares (DCV) são a maior causa de morte em todo o mundo. Tome nota das recomendações da médica Susana Castela, especialista em Cardiologia.
  • Fruta desidratada: será um bom ou mau snack?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 21 mai 2025 16:00

    Fruta desidratada: será um bom ou mau snack?

    Um dos alimentos ideais para comer entre as refeições é a fruta, ao natural. No entanto, no mercado existem muitas alternativas aos snacks à base de fruta – é o caso da fruta desidratada. Pedimos ajuda à nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.
    por Mafalda Rodrigues de Almeida
  • Quantos vegetais devo ingerir por dia segundo os especialistas?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 21 mai 2025 09:00

    Quantos vegetais devo ingerir por dia segundo os especialistas?

    Incluir sopa nas refeições e adicionar hortícolas ao prato principal são estratégias práticas e eficazes para atingir as quantidades recomendadas.
    por Beatriz Vieira
  • 10 segredos das dietas que funcionam
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 20 mai 2025 14:49

    10 segredos das dietas que funcionam

    Planear é um dos segredos para uma escolha alimentar mais acertada. Mas não é o único. Conheça os segredos que realmente funcionam e que são comuns a todas as dietas.
  • Os seis tipos de açúcar: qual escolher?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 16 mai 2025 21:00

    Os seis tipos de açúcar: qual escolher?

    O açúcar apresenta-se de diferentes formas e sabores dependendo do processo de refinação. Conheça as explicações da nutricionista Catarina Sofia Correia.
    por Catarina Sofia Correia
  • Comer ou não comer massa? 10 motivos para fazê-lo
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 16 mai 2025 19:00

    Comer ou não comer massa? 10 motivos para fazê-lo

    Volta e meia a dúvida surge: devo ou não comer massa? Os conselhos são da nutricionista Helena Real, da Associação Portuguesa dos Nutricionistas.
  • O açúcar mascavado é preferível ao açúcar branco?
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 15 mai 2025 21:00

    O açúcar mascavado é preferível ao açúcar branco?

    Muitas pessoas têm vindo a substituir o açúcar branco por outros tipos de açúcar, menos refinados, como o açúcar mascavado. Mas será esta alteração significativa na saúde? As explicações são da nutricionista Ana Rita Lopes.
    por Ana Rita Lopes
  • Pastinaca ou cherovia: saiba como utilizar a raiz com forma de cenoura e cor de nabo
    DECO PROTeste · Peso e Nutrição · 15 mai 2025 18:00

    Pastinaca ou cherovia: saiba como utilizar a raiz com forma de cenoura e cor de nabo

    De fácil preparação, pode ser consumida de forma isolada ou ser utilizada em sopas, purés, saladas ou com legumes salteados. O sabor é uma mistura de cenoura, salsa e nabo, mas mais adoçicado.
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