1. Reduzir as bananas a puré e adicionar o óleo. 2. Juntar o açucar e envolver bem. 3. Adicionar a farinha peneirada, o bicabornato de sódio e as sementes de girassol. Envolver cuidadosamente. 4. Deitar a massa numa forna retangular e salpicar com algumas sementes de girassol. 5. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante 30 minutos. O tempor pode variar conforme o forno. Verificar se o bolo está cozido, espetando um palito no centro. Se sair seco, o bolo está cozido.