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“Há um jejum que faz bem e que congrega unanimidade em termos científicos. É o jejum das 12 horas”, nutricionista Mariana Chaves
Hoje, multiplica-se a informação e as fontes que lhe dão sustento sobre o que comer, como comer, quando comer. Face a este cenário, a nutricionista Mariana Chaves oferece aos escaparates o livro “Aprender a Comer”. A obra detém-se em duas questões fundamentais: o que é importante e por que motivo épor Jorge Andrade -
“Se fizéssemos um referendo global, possivelmente a maioria das pessoas votaria para que as redes sociais desaparecessem” – Álvaro Bilbao, neuropsicólogo
Num mundo inundado de estímulos, redes sociais e pressões externas, como podem os jovens conhecer-se melhor, tomar boas decisões e construir um futuro mais feliz? Álvaro Bilbao, neuropsicólogo e autor do best-seller “O Cérebro da Criança Explicado aos Pais” regressou à escrita, desta feita com o livpor Jorge Andrade -
“Muito cuidado com a frase, ‘luta pelos teus ideais e sonhos porque vais conseguir’” – Psicóloga Silvia Álava
O que é a felicidade? Uma pergunta para a resposta do milhão de dólares. Ou será que não? A sociedade atual parece ter configurado uma meta para essa felicidade: prazer e satisfação constantes. A psicóloga espanhola Silvia Álava contraria este ideal. O caminho para a felicidade passa por compreenderpor Jorge Andrade -
As muitas e incríveis histórias dos nomes próprios portugueses. A jornalista Vanessa Fidalgo viajou às origens
Vanessa Fidalgo investigou a origem dos nomes próprios portugueses. Em Porque se Chama Assim?, a jornalista traça a genealogia dos nomes próprios, dos mais comuns, aos mais inusitados. Também desmonta ideias feitas e explica como as modas e a história moldam o nome que nos “veste” vida fora.por Jorge Andrade -
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República” - Mónica Menezes
“Gostava de um dia escrever sobre a primeira mulher Presidente da República. Será que isso um dia vai acontecer?” Mónica Menezes, autora do livro “Isso não é para meninas”, expressa desta forma o desejo de olhar para o feminino e ver-lhe as mesmas oportunidades profissionais e sociais abertas aos hopor Jorge Andrade -
Lorena Travassos, fundadora da livraria Greta: “Já conversei com mulheres que me dizem que não gostam de feministas porque estão sempre zangadas”
Num mercado editorial ainda marcado pela desigualdade de género, Lorena Travassos criou a Livraria Greta, em Lisboa, um espaço dedicado exclusivamente a livros de mulheres e pessoas não binárias. Nesta entrevista, a fundadora fala sobre representatividade, desafios e o papel da literatura na transfo -
“Os procedimentos estéticos genitais poderão tornar-se menos tabu, à medida que mais homens procuram melhorar a estética dessa região” - Olivas Menayo, cirurgião plástico
Um número crescente de homens recorre a procedimentos estéticos para melhorar a autoestima e cuidar da aparência. De harmonização facial a transplantes capilares, passando por lipoaspiração e até estética genital, a oferta é vasta e em crescimento. Com Olivas Menayo, especialista em cirurgia plásticpor Jorge Andrade -
Guia Michelin português sem três estrelas mas com a consagração de Marlene Vieira
A cidade do Porto foi o palco da noite mais estrelada da gastronomia portuguesa. A gala, que decorreu no edifício da Alfândega, foi um momento especialmente feliz para os Chefs Marlene Vieira, Vítor Matos e Rita Magro. O guia português mantém oito restaurantes com duas estrelas e soma 38 com uma est -
“A menopausa não é um fim, é um novo anel na bela árvore da vida da mulher” - Lisa Mosconi, neurocientista
A menopausa não marca o fim de uma era, é apenas uma transição para um novo e significativo capítulo na vida das mulheres. Esta é uma das ideias defendidas pela neurocientista Lisa Mosconi no livro “Menopausa – o seu cérebro em mudança”. Na obra, a autora detalha as transformações do cérebro da mulhpor Jorge Andrade -
Demências: “Os desenvolvimentos da IA permitirão conhecer muito melhor as trajetórias dos sintomas e das doenças”. Neurologistas Belina Nunes e Álvaro Machado
Apesar de ser uma das doenças neurodegenerativas mais receadas da atualidade, e com um número crescente de casos, a doença de Alzheimer ainda não tem cura. Mas a ciência tem vindo a evoluir como o revelam os neurologistas Belina Nunes e Álvaro Machado no livro "Quando a Memória Falha". Na obra, os apor Jorge Andrade -
“Há cada vez mais casos relatados em consultórios médicos de jovens que não identificam o seu corpo como seu” – David Bueno, especialista em neuroeducação
Em entrevista, o especialista espanhol em neuroeducação David Bueno reflete sobre a importância de cultivar uma mentalidade de crescimento e como esta influência o nosso otimismo, transformação e bem-estar. O autor do livro “Educa o teu cérebro” discute ainda o papel da educação no século XXI e o impor Jorge Andrade -
Trauma invisível. As pequenas feridas emocionais também nos trazem sofrimento, muito. À conversa com Márcia Inês Coelho, especialista em trauma
Um trauma não se resume a uma resposta às grandes tragédias. Em nós, residem partes que foram perdidas, reprimidas ou negadas ao longo da vida. E há razões várias que concorrem para estas feridas não saradas. Sentimentos de inadequação ou incompletude podem advir de episódios passados. Márcia Inês Cpor Jorge Andrade -
“O exercício físico é, certamente, o mais próximo que temos de uma pílula antienvelhecimento” - Marcos Vázquez, divulgador de saúde
Em entrevista, Marcos Vázquez, um dos maiores divulgadores de saúde em língua espanhola, detém-se nos aspetos mais importantes para retardarmos o envelhecimento. Uma conversa a pretexto do lançamento em Portugal do livro “Viver Mais – Como Reduzir a Idade Biológica e Aumentar a Vitalidade”.por Jorge Andrade -
“É tempo de encarar a Procriação Medicamente Assistida como uma prioridade” - Carla Rodrigues, Presidente do Conselho Nacional de Procriação Medicamente Assistida
Em Portugal, a infertilidade afeta 17% da população em idade reprodutiva. No contexto da União Europeia, o nosso país destaca-se pela positiva no acesso à Procriação Medicamente Assistida (PMA), embora enfrente desafios, como a escassez de psicólogos no SNS e uma oferta de centros públicos de tratampor Jorge Andrade -
A locutora de rádio Carla Rocha deu a volta ao mundo. “Juntos podemos ir mais longe, não obstante as diferenças”
No Butão encontrou-se com um monge que contracenou com o ator Brad Pitt; na Turquia conheceu Yasemin İnceoğlu, uma mulher que se afirmou no universo masculino da Academia; na Índia, dialogou com um membro da realeza sobre o superpoder da comunicação; no Camboja chorou face ao sofrimento pretérito dapor Jorge Andrade -
“À falta de melhor educação sexual, a pornografia é erradamente utilizada como uma forma de aprender sobre o sexo” - Médico João Rema
O mito do super-herói sexual, a falsa ideia de que o tamanho do pénis influi no prazer íntimo, a imagem de uma vida sexual interdita aos mais velhos, estão entre os temas tratados nesta conversa com João Rema, Médico Especialista em Psiquiatria e Sexologia na MS Medical Institutes. “Quanto mais plurpor Jorge Andrade -
“Estou sempre a mil”. E se for Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção? À conversa com a psicóloga clínica Rita Gama Ferreira
Não raro, usamos a expressão “estou sempre a mil”. De facto, vivemos quotidianos agitados, espicaçados por inúmeras solicitações. As imprescindíveis e aquelas outras que poderíamos dispensar. Sobrevem o cansaço físico e mental. E se tudo isto for Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA)? Uma respospor Jorge Andrade -
Saúde mental: “Continuam a existir muitos mitos, ideias erradas e preconceitos acerca deste tema” – Psiquiatra Diogo Guerreiro
Trabalho em excesso, estímulos constantes, quotidianos atarefados formam um mar tempestuoso onde navega a nossa saúde mental. Diogo Guerreiro, médico psiquiatra, olhou para o frenesim das nossas vidas e elencou no livro “Não Complique” 18 hábitos para a construção de uma mente resiliente e consequenpor Jorge Andrade -
“A falta de saúde emocional pode comprometer a saúde sexual de forma significativa” - Ginecologista Mónica Gomes Ferreira
Equilíbrio emocional e saúde sexual são duas realidades indissociáveis que moldam a forma como nos relacionamos connosco e com os outros. Em entrevista, Mónica Gomes Ferreira, ginecologista e obstetra, também co-fundadora da MS Medical Institutes, destaca como a autoestima, a perceção do corpo e a cpor Jorge Andrade -
“A felicidade não é um remédio rápido, é o resultado de um processo de crescimento” – Psicóloga Vera de Melo
Ao invés de procurarmos a felicidade em bens materiais, há que encetar um caminho de conhecimento, de equilíbrio e descobrir que a felicidade nos é intrínseca. Há, pois, que valorizar o que temos, não o que nos falta. Assim crê a psicóloga Vera de Melo, autora do livro “Ser feliz é uma escolha!”. Napor Jorge Andrade -
“Penso, logo exausto”. À conversa com a psicóloga Rita Selas aprendemos a romper o ciclo dos pensamentos destrutivos
O ato de pensar faz-nos humanos. Contudo, há momentos em que entramos em círculos viciosos de preocupações excessivas. Daí advém a angústia, o mal-estar e a tristeza. A psicóloga Rita Selas propõe-nos um caminho de paz e harmonia no seu livro “Desatar o Nó”, uma edição Manuscrito. Em entrevista à apor Jorge Andrade -
Insónia: “Muitos doentes caem na tentação de recorrer a medicação de venda livre, muitas vezes com doses desadequadas”
Noite após noite repete-se o ciclo: deitamo-nos sem nos conseguirmos entregar ao sono. A insónia é um problema que afeta milhões de indivíduos em todas as latitudes. Afeta o bem-estar, prejudica a saúde. Sentimo-nos exaustos. Atentas a este problema, as Psicólogas Clínicas Alícia Marques e Andreia Fpor Jorge Andrade -
“Na alimentação há três grandes venenos, o açúcar, o glúten e o ácido linoleico” – Médico Manuel Pinto Coelho
Manuel Pinto Coelho, médico, endereça aos mais jovens o seu mais recente livro, “Eu Escolho Crescer com Saúde”. A obra, prefaciada por Cristiano Ronaldo e Filipa Martins, traz como objetivo ajudar as crianças e adolescentes a prevenirem a doença, mas também apela a uma cultura cívica e cidadã. O autpor Jorge Andrade