Papas de aveia com cacau, mel e raspas de tangerina
Uma forma diferente e energética de iniciar o dia com muito vigor. Uma receita muito saudável, plena de sabor, com o toque pessoal da bloguer Joana Roque.
Ingredientes
| Flocos de aveia finos | 50 gr |
| Leite de vaca | 100 ml |
| Cacau cru em pó | 1 colher de sobremesa |
| Mel | 2 colheres de sopa |
| Tangerina | 1 unidade |
Preparação
1. Leve os flocos de aveia e o leite ao lume num tacho.
2. Quando começar a ferver, reduza para o mínimo, acrescente o cacau e vá mexendo durante cerca de cinco minutos. Quanto mais mexer, mais cremosas vão ficar as papas de aveia. Se necessário, acrescente leite se preferir umas papas mais líquidas.
3. Quando a aveia estiver cozida, junte o mel, as raspas de tangerina e misture bem. Sirva de imediato, decorado com um toque extra de mel.
Dicas
Substitua o leite de vaca por ou qualquer leite vegetal. O de soja, o de arroz e o de amêndoa são boas alternativas. Se preferir, em vez de mel, use geleia de milho.
Receita do parceiro