No inverno, as temperaturas baixas e o ar seco desafiam a nossa pele, tornando-a mais vulnerável à desidratação, vermelhidão e sensação de repuxamento. Para evitar estes efeitos, é essencial adaptar a rotina de cuidados, reforçando a hidratação e protegendo a barreira cutânea.

O ar frio pode acentuar rugas finas e comprometer a elasticidade da pele, tornando a hidratação um passo indispensável. Optar por produtos ricos em ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas e manteiga de karité ajuda a manter a pele nutrida e saudável.

Alguns hábitos simples fazem toda a diferença. Prefira banhos curtos, de cinco a dez minutos, com água morna em vez de quente, para evitar a remoção excessiva da oleosidade natural da pele. Use sabonetes suaves e sem fragrâncias agressivas. Após o banho, seque a pele sem esfregar e aplique de imediato um creme hidratante adequado ao seu tipo de pele para selar a humidade.

A hidratação não deve ser apenas tópica, mas também interna. Beber água regularmente é essencial, mesmo no inverno, quando a sensação de sede é menor. Infusões, chás e sopas são boas opções para complementar a ingestão de líquidos e manter a pele equilibrada.

No que toca aos cremes hidratantes, a escolha deve ser feita consoante o tipo de pele. Peles secas beneficiam de fórmulas com ureia, aloé vera e extrato de amêndoa, enquanto peles oleosas devem optar por hidratantes "oil-free", de textura leve e em gel, que não obstruem os poros.

A proteção solar continua a ser indispensável, mesmo nos dias frios e nublados. A radiação UV está presente todo o ano e contribui para o envelhecimento precoce da pele, pelo que aplicar um protetor solar diariamente é um cuidado essencial.

Os lábios e as mãos também precisam de atenção especial. Para evitar fissuras e gretas, utilize um batom hidratante com manteiga de cacau ou vitamina E e aplique um creme de mãos nutritivo após cada lavagem para manter a pele protegida e confortável.

Uma boa limpeza facial antes da hidratação é fundamental para remover impurezas e preparar a pele para absorver melhor os produtos. A aplicação de um sérum antes do creme hidratante pode potenciar ainda mais a hidratação e reforçar a barreira cutânea.

O inverno pode ser exigente para a pele, mas com os cuidados certos, é possível mantê-la saudável e radiante. Pequenas mudanças na rotina fazem toda a diferença – aposte na hidratação, na proteção solar e em produtos adequados ao seu tipo de pele para um inverno sem surpresas desagradáveis.

Um artigo da médica Ana Silva Guerra, especialista em Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética.