A maioria das pessoas que decide fazer dieta não pretendem emagrecer a qualquer custo mas, sim, reajustar a sua silhueta de forma saudável e sustentável, para não voltar a engordar. Na verdade, não adianta fazer uma restrição alimentar drástica porque assim que voltar a comer normalmente os quilos perdidos voltam e, muitas vezes, até acompanhados por quilos extra. O segredo de uma dieta eficaz está numa gestão saudável e equilibrada do plano alimentar que promete cumprir.

O problema de tentar perder peso sem recorrer a especialistas credenciados é que, por vezes, se adotam comportamentos que podem não ser os mais saudáveis os os mais eficazes. Será que faz as opções mais adequadas quando está de dieta ou costuma cometer pequenos deslizes que a impedem de perder o peso tão desejado? Descubra a resposta com este teste e fique a conhecer as escolhas mais saudáveis que zelam pela sua saúde e beleza.

Embora tenha sido elaborado e revisto por especialistas de saúde e nutrição, este teste tem um caráter meramente lúdico e não tem qualquer pretensão de rigor científico.