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Especiarias que fazem perder peso

Workwell Workwell
1 nov 2015 22:27
Peso e Nutrição
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Este artigo tem mais de 9 anos
As especiarias além de darem cor e sabor aos alimentos podem também ajudar na perda de peso. Fique a conhecer algumas das mais eficazes.
  • Sementes de mostarda - a sua ingestão aumenta o metabolismo. De acordo com os cientistas, esse aumento pode ir até 20% e dura várias horas após o seu consumo.
  • Açafrão - segundo um estudo do Journal of Nutrition, a sua ingestão inibe a acumulação de gordura corporal.
  • Gengibre - ajuda na redução do apetite e na melhoria do sistema intestinal.
  • Canela - Ajuda no processamento dos hidratos de carbono, aumenta o metabolismo e reduz a glicémia sanguínea.
  • Cominhos- provoca melhorias na função digestiva e na produção de energia.
  • Sementes de coentros - segundo estudos científicos, os coentros provocam melhorias no sistema metabólico.
  • Malagueta - A sua forte composição em capsaicina ajuda na queima de gordura corporal.
  • Pimenta preta - Ajuda no funcionamento digestivo, na absorção de nutrientes e melhora o sistema metabólico.
 
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