Ano novo, preocupações com a saúde redobradas. No início de um novo ano, além do planeamento de novas metas, pessoais e profissionais, inclua na sua lista de prioridades para os meses que se avizinham um check-up à sua saúde. Dizemos-lhes quais os exames médicos que deve fazer e porque não os deve ignorar. Se ainda não os agendou, esta é uma boa altura para o começar a fazer. Esta poderá vir a ser a sua melhor decisão e a mais sábia resolução de 2015!

Citologia do colo do útero

Quando deve fazer: No máximo, até três anos depois de iniciar a sua vida sexual. No Serviço Nacional de Saúde, o rastreio é feito entre os 25 e os 64 anos, gratuitamente, de três em três anos, na consulta de planeamento familiar.
Porquê: É o exame ginecológico que analisa as células do colo do útero e permite diagnosticar o cancro do colo do útero. Repita a cada três anos.

Mamografia

Quando deve fazer: A partir dos 45 anos ou, em casos de cancro da mama em familiares diretos (mães ou irmãs), antes dos 40.
Porquê: Deverá continuar a realizar, mensalmente, o autoexame da mama mas, nesta idade, com a mamografia já é possível identificar nódulos precoces que ainda não podem ser sentidos na palpação. Repita a cada dois anos.

Autoexame da mama

Quando deve fazer: A partir dos 20 anos.
Porquê: Até aos 40 anos, é o meio mais eficaz para detetar precocemente o cancro da mama. Consulte o médico, se detetar assimetrias, alterações notórias da cor da pele ou se sentir dor. Repita todos os meses, depois da menstruação.

Veja na página seguinte: Outros exames médicos que deve agendar

Exame oftalmológico

Quando deve fazer: Aos 40 anos, mesmo que não tenha nenhuma dificuldade na visão.
Porquê: Para prever o risco de glaucoma, uma doença ocular que pode levar à cegueira. Repita todos os anos, se tiver diabetes.

Colonoscopia

Quando deve fazer: Aos 50 anos ou, quando há história familiar de cancro coloretal, aos 45 anos.
Porquê: É o exame que deteta lesões malignas ou pré-malignas no intestino que permite diagnosticar o cancro coloretal. Repita a cada dez anos ou a cada cinco, em caso de história familiar.

Densitometria óssea

Quando deve fazer: A partir dos 65 anos. É o exame que mede a densidade dos ossos. No caso de fraturas vertebrais ou da anca e magreza excessiva, este exame deve ser feito mais cedo.
Porquê: Depois da menopausa, há uma perda de massa óssea abrupta e este é o exame que permite diagnosticar a osteoporose. Repita a cada dois anos, se tiver osteoporose e estiver a fazer tratamento.

4 consultas indispensáveis

1. Check-up médico

Consulte o seu médico de família, uma vez por ano. Além das análises de rotina, deve fazer monitorização do peso e programação do estilo de vida mais adequado, principalmente a partir dos 40 anos.

2. Consulta dentária

Visite o dentista, uma vez por ano, não só para prevenir problemas dentários mas também para evitar complicações que podem decorrer de problemas dentários e que podem ter consequências graves como doenças cardíacas e renais.

3. Consulta de planeamento familiar

É a primeira consulta que deve agendar, por volta dos 20 anos ou quando iniciar a sua vida sexual. Está disponível nos centros de saúde. Serve para abordar problemas ginecológicos, realizar a observação ginecológica e esclarecer dúvidas sobre a sexualidade e a contraceção. Pode-se ainda fazer o rastreio oncológico (a citologia do colo do útero) e ajudar a programar a gravidez. Deve ser repetida todos os anos.

4. Consulta pré-concecional

Se está a pensar ser mãe, deve marcar uma consulta pré-concecional cerca de quatro meses antes de engravidar. Esta consulta é fundamental para antecipar problemas que possam surgir durante a gravidez e para garantir uma gestação saudável.

Texto: Sofia Cardoso com Rui Nogueira (vice-presidente da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar)