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Autoajuda

  • O perigo dos livros de autoajuda explicado por uma psicóloga
    MIND | Instituto de Psicologia Clínica e Forense · Fitness e bem-estar · 20 mar 2025 21:00

    O perigo dos livros de autoajuda explicado por uma psicóloga

    Muitos livros prometem mudanças num curto espaço de tempo (semanas), evocando resultados garantidos na gestão das emoções, no controlo da ansiedade, na superação da depressão...
    por Laura Alho
  • Invejosa, egoísta, amargurada ou crítica. Sabe identificar as pessoas que não convêm? A psiquiatra Marian Rojas ajuda-nos
    J.M.A · Atualidade · 28 jun 2024 17:12

    Invejosa, egoísta, amargurada ou crítica. Sabe identificar as pessoas que não convêm? A psiquiatra Marian Rojas ajuda-nos

    “Não é simples. Não é determinado comportamento ou comentário concreto que tornam uma pessoa nociva. Devemos estar atentos a comportamentos repetitivos e a ações especialmente graves”, relata a psiquiatra espanhola Marian Rojas Estapé, no seu mais recente livro “Encontre a Sua Pessoa Vitamina”, de o
  • Podemos enfrentar as nossas inseguranças? As explicações de duas psicólogas
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 20 mai 2021 09:15

    Podemos enfrentar as nossas inseguranças? As explicações de duas psicólogas

    Precisamos de nos sentir seguros de nós próprios para alcançarmos os nossos objetivos, para nos relacionarmos e para nos desafiarmos e sermos a nossa melhor versão. 
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • O que significa realmente estar sozinho? Novo livro convida-o a redescobrir o prazer da sua própria companhia
    N.N. · Atualidade · 15 abr 2021 12:29

    O que significa realmente estar sozinho? Novo livro convida-o a redescobrir o prazer da sua própria companhia

    "Honjok", de Francie Healey e Crystal Tai, chega hoje às livrarias portuguesas.
  • 7 estratégias que vão melhorar a autoestima das mulheres
    Revista Saber Viver · Comportamento · 8 mar 2021 13:41

    7 estratégias que vão melhorar a autoestima das mulheres

    Sem amor-próprio, o nosso bem-estar psicológico fica seriamente comprometido. É assim na população masculina e também na feminina. Saiba o que pode fazer para manter a sua sempre equilibrada e viver muito melhor. Veja quais são os conselhos que deve adotar.
  • 10 rituais diários que vão mudar a sua vida e que pode implementar sem sair de casa
    Revista Saber Viver · Comportamento · 27 fev 2021 08:08

    10 rituais diários que vão mudar a sua vida e que pode implementar sem sair de casa

    Há gestos e atitudes que podem fazer mais por si do que aquilo que julga. Elsa Punset, especialista em educação emocional e autora da obra literária "O livro das pequenas revoluções", publicado pela editora Planeta, indica quais.
  • 6 hábitos que o vão deixar (mais) feliz que deve adotar em tempo de confinamento
    Modern Life · Comportamento · 13 jan 2021 22:04

    6 hábitos que o vão deixar (mais) feliz que deve adotar em tempo de confinamento

    O surto de COVID-19 que o mundo enfrenta obriga-nos a repensar a nossa vida. E se encarasse este período de isolamento social como uma oportunidade para se libertar de coisas que se têm revelado, afinal, acessórias e dispensáveis?
  • Seja má como as cobras. O conselho que a coach Lois P. Frankel dá às mulheres que a procuram
    Revista Saber Viver · Dinheiro e Carreira · 15 jul 2020 10:38

    Seja má como as cobras. O conselho que a coach Lois P. Frankel dá às mulheres que a procuram

    A oradora motivacional norte-americana, autora do livro "As boas raparigas não sobem na vida - 101 erros fatais à carreira de qualquer mulher", publicado em Portugal pela editora Lua de Papel, diz-lhe o que precisa de mudar em si para subir na vida.
  • As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê
    Revista Prevenir · Comportamento · 18 fev 2020 07:47

    As pessoas otimistas são (mesmo) mais felizes e uma especialista em psicologia positiva explica porquê

    Ser otimista é a atitude saudável mais simples de adotar. Basta querer. As estratégias e as recomendações de Maria do Carmo Oliveira, psicóloga, fundadora do Clube do Optimismo, que vão tornar a sua vida melhor e mais prazerosa.
  • Como gerir a tristeza. Os conselhos de um psicólogo clínico
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 17 fev 2020 22:21

    Como gerir a tristeza. Os conselhos de um psicólogo clínico

    Todas as emoções têm uma função e esta, ao contrário do que possa julgar, não é exceção. Viva este estado emocional de uma forma equilibrada e mais saudável. As recomendações que o ex-presidente da Associação Transpessoal Europeia aponta.
  • Sofre de ansiedade? "Os hobbies atuam como ansiolíticos", defende especialista
    Revista Prevenir · Saúde e Medicina · 7 nov 2018 14:29

    Sofre de ansiedade? "Os hobbies atuam como ansiolíticos", defende especialista

    O que é que é preciso para nos libertarmos da inquietação que nos impede de sermos saudáveis e felizes? Enrique Rojas, um dos mais reputados psiquiatras espanhóis, partilha, em entrevista à Prevenir, o que décadas de prática clínica lhe ensinaram.
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