Nunca nos esqueçamos que as férias tem uma função importantíssima no nosso equilíbrio interno e externo e, que por isso mesmo, devem ser respeitadas e devem garantir o descanso efetivo.
Portugal é um dos países da OCDE com maiores taxas de prevalência de doença mental, nomeadamente ansiedade e depressão, estando muitas vezes o trabalho relacionado com estas patologias. "Quando não descansamos, o cérebro vai sofrer os efeitos do stress crónico, com alterações da química cerebral e i
Terminadas as férias, podemos aproveitar o regresso à rotina do trabalho para retomar ou adotar hábitos alimentares que nos auxiliem a ter uma vida mais saudável.
Estas férias, traga novos estímulos e sensações à sua relação. Antes de partir, saiba o que não pode faltar na mala do amor. Tome nota destas dicas com a ajuda da especialista em Sexologia Educacional Irina Marques.
O mais importante quando pensamos em crianças e tecnologias é assegurar o equilíbrio e, por isso, é importante que mesmo em tempo de férias existam regras definidas.
Todos os anos se regista um pico de divórcios no período imediatamente a seguir às férias. Fomos saber porquê com a ajuda do psicólogo e terapeuta de casal Fernando Mesquita.
Quando vamos de férias, continua a ser importante manter alguns cuidados especiais. Por isso, deve levar um kit de primeiros socorros com os objetos e medicamentos que poderão salvar o seu dia-a-dia.
Os pés suportam o peso do nosso corpo e, por serem o nosso ponto de contacto com o solo, são os principais recetores de impactos, estando submetidos a uma grande tensão e desgaste.
As férias são um período muito aguardado na vida de todos nós. Representam uma pausa merecida das rotinas diárias, uma oportunidade de se desligar das preocupações e um momento para se reconectar consigo mesmo, família e amigos. As dicas são da psicóloga clínica Carolina Ferreira.
O hepatologista Arsénio Santos explica que o fígado é um importante órgão do corpo humano e que, no caso de inflamação ou lesão, podem ser comprometidas as suas funções, originando diversas complicações a curto e a longo prazo
Para além do número de horas de sono, é importante que sejam implementadas algumas rotinas no que respeita ao sono. Um artigo da psicóloga clínica Joana de Almeida.
Aproximam-se as férias e começam os planos de viagens! Mas viajar com bebés pela primeira vez é um desafio. O segredo é descomplicar. Vamos falar de algumas dicas para viagens seguras e tranquilas.
As férias implicam muito mais do que um simples cenário cor-de-rosa em que podemos relaxar e descomprimir, implicam perder a rotina e a estrutura que, muitas vezes, assegura o equilíbrio interno.
Ir para uma casa que já conhece ou recorrer aos contactos de amigos podem ser formas de evitar burlas. Saiba os cuidados a ter quando procura casa para férias.
É nas férias de verão que a maioria das famílias conseguem estar finalmente reunidas, em dias descontraídos, a viver em conjunto momentos divertidos que se tornam mais tarde as melhores memórias. É por isso uma boa altura para tirar fotos, eternizando esses momentos que mais tarde todos irão gostar
Agosto é sinónimo de férias para muitas pessoas e são vários os casais que procuram passar este período de descanso num destino romântico. Neste artigo, o Felizes.pt indica-lhe alguns dos melhores locais onde pode disfrutar de umas férias inesquecíveis e criar muitas memórias com o seu mais que tudo
