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Sabia que a sua casa pode prejudicar-lhe a pele? 13 dicas de um dermatologista

Nuno de Noronha
29 nov 2018 09:26
Fitness e bem-estar
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Este artigo tem mais de 6 anos
A dermite atópica ou eczema é uma doença inflamatória da pele que causa secura e irritação. Saiba o que fazer para a evitar. Os conselhos são de João Abel Amaro, médico dermatologista.
  • A dermite atópica ou eczema é uma doença inflamatória da pele que causa secura e irritação. Saiba o que fazer para a evitar. Os conselhos são de João Abel Amaro, médico dermatologista.
  • Atenção às bugigangas - Evite adornos metálicos (brincos, pulseiras, cordões), excepto os de ouro amarelo. A presença de níquel e outros metais pode causar prurido e alergias que rapidamente poderão evoluir para eczema tópico.
  • A alimentação na infância - Evite a diversificação alimentar precoce, nomeadamente a introdução do leite de vaca, ovos, citrinos e frutos secos. Esteja atento aos alimentos que lhe provocam reações na pele e evite-os. Lembre-se: o doente/cidadão deve estar sempre alerta às mudanças no seu corpo.
  • Utilização da piscina - As piscinas são excelentes meios de cultura de micro-organismos patogénicos. Uma piscina mal desinfetada expõe-nos a diversos perigos originados por vírus, fungos e bactérias. Por exemplo: dermatites, pé de atleta, infeções de ouvidos e de pele, gastroenterites e outras desagradáveis maleitas. Porém, o contacto prolongado com o cloro - o desinfetante mais usado em piscina - pode causar irritações. Evite os banhos prolongados de piscina.
  • Cuidado ao manipular produtos potencialmente causadores de irritação - Tenha cuidado ao utilizar cosméticos, loções, sabão, cremes ou desodorizantes que podem provocar irritações na pele. Opte por produtos com pH neutro. Evite o contacto dos mesmos com os olhos.
  • Limpe a casa - Aspire o pó da casa pelo menos três vezes por semana. O pó das casas e os ácaros do pó são um conhecido agente patogónico causador de eczema e dermatites. Este pode provocar uma reação da pele através do contacto com a mesma ou por inalação.
  • Areje a casa - Efetue regularmente a limpeza e arejamento dos espaços da casa, na ausência das crianças, deixando entrar de forma abundante a luz natural. Lembre-se que é importante manter as casas secas, por um lado, e por outro, que a pele entre em contacto com a luz natural.
  • Ter atenção aos produtos usados na higiene pessoal - Devem utilizar-se produtos de higiene suaves e sem tensioativos (sabões e detergentes).
  • Cortar as unhas - É importante manter as unhas cortadas e limpas para minimizar os efeitos da coceira.
  • Escolher a roupa com cuidado extra - Evitar o vestuário áspero (lã, nylon, poliamidas). Dê prioridade à roupa 100% de algodão.
  • Não exagere - Evite os excessos de higiene (banhos prolongados ou demasiado quentes). O calor extremo torna a pele mais seca, reduzindo a oleosidade natural e essencial ao equilíbrio da pele.
  • Hidrate a pele - É fundamental manter a pele hidratada de modo a restabelecer a integridade da barreira cutânea (filme hidrolipídico). Devem ser aplicados cremes emolientes hipoalergénicos, sem perfume, uma vez por dia.
  • Atenção às mudanças de temperaturas - Evite ambientes demasiado aquecidos ou climas frios e secos. Evite também as mudanças bruscas de temperatura. Estas condições atmosféricas têm efeitos na pele e no surgimento das dermatites.
  • Esteja atento às alergias - Evite o contacto com substâncias potencialmente alergénicas: pó (ácaros), pêlos de animais domésticos, peluches, tapetes, bolor, fumo e perfumes.
 
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