A higiene interdentária com fio ou fita dentária deve ser realizado uma vez por dia, preferencialmente à noite, e sempre antes da escovagem.

Como a escova de dentes não consegue aceder aos espaços entre dentes, a higiene interdentária com fio ou fita dentária e/ou escovilhões é essencial para remover a placa bacteriana nessa zona.

Relativamente à sequência de higiene oral correta deve-se começar pela higiene interdentária, seguida da escovagem dos dentes, de forma a permitir a entrada do flúor existente na pasta dentífrica nos espaços entre dentes.

Dicas para uma correta higiene oral:

  • Utilizar fio/fita dentária, uma vez por dia, antes da escovagem;
  • Escovar os dentes, duas a três vezes por dia, durante dois minutos;
  • Utilizar uma escova suave com cabeça pequena e uma pasta dentífrica fluoretada, sendoa quantidade necessária do tamanho de uma ervilha;
  • Trocar a escova de três em três meses (e relembrar, uma vez que estamos em contextode pandemia, que após infecção por covid-19, a escova de dentes deve ser trocada,mesmo que seja recente);
  • Complementar a escovagem com um bochecho com elixir (se necessário).

Não se esqueça que é importante realizar consultas de higiene oral ou medicina dentária a cada 3-6 meses para aconselhamento dos produtos mais adequados para o seu caso e como forma de prevenção para futuros problemas orais.

Um artigo da higienista oral Inês Mata, Coordenadora do Departamento de Higiene Oral da Clínica Santa Madalena.